Berita Kesehatan
Anda Rutin Minum Susu di Malam Hari? Berikut 7 Manfaat Kesehatan bagi Orang Dewasa
aktanya, minum susu di malam hari dapat memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa bagi orang dewasa.
lihat foto
Manado, TRIBUNMANADO.CO.ID - Semua orang pasti pernah minum susu.
Di negara mana pun dan dari kebudayaan apapun ia dibesarkan.
Dan jika anda termasuk orang yang rajin minum susu, ada kabar baik buat anda.
Faktanya, minum susu di malam hari dapat memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa bagi orang dewasa.
Sebab susu sendiri mengandung nutrisi penting.
Di mana nutrisi penting ini punya banyak manfaat.
Di antaranya dapat meningkatkan kualitas tidur dan memberikan berbagai manfaat kesehatan lainnya.
Manfaat kesehatan dengan minum susu di malam hari
1. Sumber Nutrisi yang Kaya
Susu merupakan sumber nutrisi yang kaya untuk tubuh.
Kandungan utamanya meliputi protein, kalsium, vitamin D, vitamin B12, dan riboflavin.
Minum susu di malam hari memastikan tubuh Anda mendapatkan asupan nutrisi penting sebelum tidur.
Protein dalam susu membantu memperbaiki dan meregenerasi jaringan tubuh yang rusak selama aktivitas sehari-hari.
Kalsium dan vitamin D berperan dalam menjaga kesehatan tulang, sementara vitamin B12 dan riboflavin berperan dalam menjaga fungsi saraf dan metabolisme.
2. Meningkatkan Kualitas Tidur
| 10 Penyakit Menonjol di Sulawesi Utara 2025, Hipertensi dan Diabetes Masih Dominan |
|
|---|
| Rutin Minum Lemon? Ini 6 Manfaat Dahsyat dan Efek Samping yang Wajib Diketahui |
|
|---|
| Minum 2 Cangkir Kopi Sehari Bisa Bantu Cegah Penyakit Hati Kronis, Ini Kata Peneliti |
|
|---|
| Atasi Asam Lambung Tinggi dengan Madu, Begini Cara Konsumsinya |
|
|---|
| Penyebab Penuaan Dini pada Wanita Menurut para Peneliti |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.