Atasi Asam Lambung Tinggi dengan Madu, Begini Cara Konsumsinya

TRIBUNMANADO.CO.ID - Penyakit asam lambung tinggi atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) kerap menjadi keluhan yang mengganggu aktivitas.

Rasa nyeri di ulu hati, mulut terasa asam, mual, kembung, hingga sensasi terbakar di dada adalah gejala yang sering dirasakan oleh penderitanya.

Meskipun bukan penyakit menular, asam lambung bisa menyerang siapa saja—terutama mereka yang sering mengalami stres, atau memiliki kebiasaan mengonsumsi makanan pedas dan berlemak tinggi.

Namun, Anda tak perlu khawatir.

Selain dengan obat medis yang tersedia di apotek, ternyata ada cara alami yang cukup efektif untuk membantu meredakan gejala asam lambung, yaitu dengan madu.

Mengutip dari Kompas.com, madu mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin, mineral, enzim, dan asam amino yang bermanfaat untuk melawan bakteri dan mengurangi peradangan di saluran pencernaan.

Sebuah ulasan klinis yang dipublikasikan dalam British Medical Journal juga menyebutkan bahwa madu dengan konsistensi kental mampu membantu meredakan gejala asam lambung tinggi.

Cukup satu sendok teh madu

Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda cukup mengonsumsi satu sendok teh madu secara langsung. Atau jika lebih nyaman,

Anda bisa mencampurkannya dengan segelas air hangat.

Jika sudah merasa lebih baik, Anda disarankan untuk tetap mengonsumsi madu sebelum dan sesudah makan guna mencegah asam lambung kambuh kembali.

Waspada untuk Penderita Diabetes

Perlu dicatat, bagi penderita diabetes, konsumsi madu sebaiknya dilakukan dengan pengawasan medis. Kandungan gulanya dapat memengaruhi kadar glukosa dalam darah.

Gaya Hidup Sehat Tetap Penting

Meski madu bisa menjadi salah satu solusi herbal yang aman, pencegahan tetap lebih baik.

Menjaga pola makan, menghindari stres berlebihan, dan rutin berolahraga adalah kunci utama untuk menjaga lambung tetap sehat.