Jalan Kaki Bisa Sembuhkan Berbagai Macam Penyakit, Berikut Daftarnya

Varises

Berjalan kaki secara teratur dapat menjaga dan menguatkan otot kaki sehingga aliran darah di area akan semakin lancar dan risiko varises akan menurun.

Anda yang memiliki penyakit varises juga bisa mengurangi pembengkakan dan rasa tidak nyaman di area kaki dengan berjalan kaki.

Gangguan tidur

Berjalan kaki secara rutin dapat meningkatkan produksi hormon melatonin sehingga tidur akan semakin nyenyak.

Bahkan, berjalan kaki secara rutin dapat memberikan dapat positif terhadap kualitas dan durasi waktu tidur sehingga risiko gangguan tidur, seperti insomnia dan sleep apnea, akan berkurang.

Jadi, jalan kaki menyembuhkan penyakit apa saja?

Ternyata, berjalan kaki secara rutin dapat membantu untuk mengatasi beberapa masalah kesehatan tertentu dan mengelola gejala yang muncul.

Meskipun tidak bisa sembuh secara total, berjalan kaki secara rutin dapat mendukung kesehatan secara umum sehingga baik untuk dilakukan setiap hari.

Baca juga: Chord Lagu Durma Daging - Maharani Br Tarigan, Kunci Gitar Dasar C

Baca juga: Chord Lagu Raiso Ngapusi - Tekomlaku feat Ervinsof, Kunci Gitar Dasar G

Namun, Anda yang tidak terbiasa berjalan kaki perlu menyesuaikan intensitas jalan kaki yang dilakukan dan meningkatkannya secara berkala agar tidak mengalami cedera.(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jalan Kaki Menyembuhkan Penyakit Apa Saja? Berikut Penjelasannya…".

Baca berita lainnya di: Google News.

Berita terbaru Tribun Manado: klik di sini.