Jalan Kaki Bisa Sembuhkan Berbagai Macam Penyakit, Berikut Daftarnya

TRIBUNMANADO.CO.ID - Olahraga memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Banyak olahraga ringan yang bisa dilakukan, seperti jalan kaki.

Rupanya, jalan kaki bisa menyembuhkan beberapa penyakit.

Sejumlah penyakit yang bisa disembuhkan adalah varises, flu, salesma, hingga radang sendi.

Jalan kaki terasa manfaatnya jika dilakukan minimal 30 menit per hari.

Berikut sejumlah penyakit yang bisa sembuh dengan jalan kaki:

Jalan kaki menyembuhkan penyakit apa saja?

Berjalan kaki secara rutin ternyata dapat membuat tubuh semakin sehat sehingga dapat menurunkan risiko dan mengelola penyakit tertentu.

Disarikan dari Healthline dan Prevention, berikut adalah beberapa jenis penyakit yang dapat disembuhkan dengan berjalan kaki.

Kelebihan berat badan atau obesitas

Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan yang lebih serius, seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan apnea tidur.

Berjalan kaki secara rutin sudah terbukti dapat membantu tubuh untuk membakar kalori lebih banyak sehingga bisa mengurangi atau mempertahankan berat badan serta menurunkan risiko obesitas.

Penyakit jantung

Olahraga jalan kaki dapat mengurangi tekanan darah sehingga berguna untuk meningkatkan kesehatan jantung.

Bahkan, berjalan kaki secara rutin atau setidaknya selama 30 menit sehari dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner hingga 19 persen.