Berita Kesehatan
Termasuk Bersepeda, Ini 6 Jenis Olahraga yang Cocok Dilakukan Setelah Bekerja
Setelah menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer atau tumpukan dokumen-dokumen, penting bagi kita untuk melakukan aktivitas fisik.
lihat foto
Manado, TRIBUNMANADO.CO.ID - Olahraga penting untuk kesehatan tubuh kita.
Tidak hanya itu, olahraga juga punya manfaat menjaga kesehatan mental kita.
Meski begitu, sering kali di tengah rutinitas kerja yang padat, kita sering merasa tidak punya waktu untuk olahraga.
Padahal, setelah menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer atau tumpukan dokumen-dokumen, penting bagi kita untuk melakukan aktivitas fisik berupa olahraga.
Nah di bawah ini ada enam jenis olahraga yang cocok dilakukan setelah bekerja.
Termasuk di antaranya adalah berjalan kaki atau berlari santai.
Bisa juga dengan bersepeda.
6 Jenis Olahraga yang Cocok Dilakukan Setelah Bekerja
1. Berjalan Kaki atau Berlari Santai
Salah satu cara termudah dan paling efektif untuk menghilangkan kelelahan setelah bekerja adalah dengan berjalan kaki atau berlari santai.
Ini membantu memulihkan energi, mengurangi stres, dan meningkatkan sirkulasi darah.
Cobalah berjalan di taman setempat atau sekitar lingkungan Anda atau lakukan joging ringan jika Anda memiliki waktu lebih.
2. Bersepeda
Bersepeda adalah cara yang baik untuk berolahraga dan juga transportasi yang ramah lingkungan.
Jika Anda memiliki sepeda, gunakan kesempatan ini untuk bersepeda ke tempat kerja atau hanya untuk berkeliling di sekitar lingkungan Anda.
| 10 Penyakit Menonjol di Sulawesi Utara 2025, Hipertensi dan Diabetes Masih Dominan |
|
|---|
| Rutin Minum Lemon? Ini 6 Manfaat Dahsyat dan Efek Samping yang Wajib Diketahui |
|
|---|
| Minum 2 Cangkir Kopi Sehari Bisa Bantu Cegah Penyakit Hati Kronis, Ini Kata Peneliti |
|
|---|
| Atasi Asam Lambung Tinggi dengan Madu, Begini Cara Konsumsinya |
|
|---|
| Penyebab Penuaan Dini pada Wanita Menurut para Peneliti |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.