Berita Kesehatan
8 Cara yang Bisa Dilakukan sebagai Obat Alami Kolesterol
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa katekin dalam teh hijau dapat membantu mengurangi kadar kolesterol total dan LDL.
lihat foto
Psyllium husk adalah serat larut yang ditemukan dalam suplemen serat makanan seperti Metamucil.
Penelitian menunjukkan bahwa psyllium husk dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL dalam tubuh.
Anda dapat mencampurkan psyllium husk dalam air atau jus sebelum makan.
8. Minyak zaitun
Minyak zaitun ekstra virgin mengandung lemak sehat yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL dan mengurangi peradangan.
Gunakan minyak zaitun dalam sajian Anda sebagai pengganti minyak nabati lainnya.
Penting untuk diingat bahwa obat-obatan alami ini mungkin tidak cocok untuk semua orang atau tidak selalu cukup efektif sendiri.
Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengadopsi perubahan besar dalam diet atau mulai mengonsumsi suplemen.
Selain itu, meskipun pengelolaan kolesterol adalah komponen penting dalam menjaga kesehatan jantung, juga penting untuk mengadopsi gaya hidup yang seimbang dengan olahraga teratur, diet yang sehat, dan menjaga berat badan yang ideal.
Menggabungkan berbagai cara ini dapat membantu Anda mengontrol kolesterol Anda dengan lebih efektif.
Nah, itu dia beberapa obat kolesterol alami yang aman untuk lambung.
Tertarik mencoba? (*)
Baca berita lainnya di: Google News.
Berita terbaru Tribun Manado: klik di sini.
| Rutin Minum Lemon? Ini 6 Manfaat Dahsyat dan Efek Samping yang Wajib Diketahui |
|
|---|
| Minum 2 Cangkir Kopi Sehari Bisa Bantu Cegah Penyakit Hati Kronis, Ini Kata Peneliti |
|
|---|
| Atasi Asam Lambung Tinggi dengan Madu, Begini Cara Konsumsinya |
|
|---|
| Penyebab Penuaan Dini pada Wanita Menurut para Peneliti |
|
|---|
| 4 Minuman Enak Ini Dipercaya sebagai Obat Alami Redakan Asam Lambung |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.