Berita Kesehatan
8 Cara yang Bisa Dilakukan sebagai Obat Alami Kolesterol
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa katekin dalam teh hijau dapat membantu mengurangi kadar kolesterol total dan LDL.
lihat foto
Jika Anda tidak suka ikan, Anda juga dapat mencari suplemen omega-3 yang berasal dari sumber nabati, seperti minyak ikan krill atau minyak biji rami.
4. Bawang putih
Bawang putih telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk membantu mengontrol kolesterol.
Bawang putih mengandung senyawa allicin yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol total dalam darah.
Anda dapat mencoba mengonsumsi bawang putih dalam makanan Anda atau dalam bentuk suplemen bawang putih yang tersedia di toko-toko kesehatan.
5. Ekstrak daun artichoke
Ekstrak daun artichoke telah menunjukkan potensi dalam mengurangi kadar kolesterol dalam beberapa studi.
Daun artichoke mengandung senyawa seperti cynarin.
Senyawa ini dapat membantu meningkatkan pemecahan kolesterol dalam tubuh.
Anda dapat mencari suplemen ekstrak daun artichoke sebagai alternatif alami.
6. Teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan kuat yang disebut katekin.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa katekin dalam teh hijau dapat membantu mengurangi kadar kolesterol total dan LDL.
Anda dapat menikmati secangkir teh hijau setiap hari sebagai bagian dari diet sehat Anda.
7. Psyllium husk
| Rutin Minum Lemon? Ini 6 Manfaat Dahsyat dan Efek Samping yang Wajib Diketahui |
|
|---|
| Minum 2 Cangkir Kopi Sehari Bisa Bantu Cegah Penyakit Hati Kronis, Ini Kata Peneliti |
|
|---|
| Atasi Asam Lambung Tinggi dengan Madu, Begini Cara Konsumsinya |
|
|---|
| Penyebab Penuaan Dini pada Wanita Menurut para Peneliti |
|
|---|
| 4 Minuman Enak Ini Dipercaya sebagai Obat Alami Redakan Asam Lambung |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.