Rendah Kalori dan Tak Mengandung Lemak, Berikut Manfaat Buah Lengkeng

TRIBUNMANADO.CO.ID - Buah lengkeng memiliki daging yang tebal dengan rasa manis.

Buah berkulit warna cokelat ini terasa menyegarkan karena mengandung banyak air.

Menurut Healthline, lengkeng ini buah rendah kalori lho.

Buah ini juga tidak mengandung lemak.

Satu ons lengkeng hanya mengandung 17 kalori dan 4 gram karbohidrat.

Dengan begitu, lengkeng merupakan buah yang memiliki banyak manfaat.

Manfaat buah lengkeng

Buah lengkeng mengandung vitamin C yang tinggi. Inilah salah satu alasan mengapa buah ini sangat penting dalam pola makan yang sehat.

Dilansir dari WebMD, berikut adalah manfaat buah lengkeng untuk kesehatan:

1. Kesehatan Jaringan

Baca juga: Dua Pesawat di Bandara Jepang Bertabrakan, Penerbangan Tertunda

Baca juga: Target Perindo Kota Bitung Sulawesi Utara, Siap Menangkan Ganjar Pranowo

Juga dikenal sebagai asam askorbat, vitamin C sangat penting untuk kesehatan jaringan dan mempercepat penyembuhan luka. 

Vitamin C juga membantu tubuh membuat kolagen, zat keras yang merupakan bagian dari otot, tulang rawan, kulit, tulang, serta hampir setiap bagian tubuh lainnya. 

2. Kesehatan jantung

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa karena vitamin C adalah antioksidan, nutrisi ini dapat berkontribusi pada kesehatan jantung. 

Vitamin C dapat mengurangi pengerasan pembuluh darah, yang merupakan ciri penyakit kardiovaskular.