Cobalah Tidur Dengan Mengangkat Kaki Sedikit Lebih Tinggi, Ini 5 Khasiatnya

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tidur selain untuk menghilangkan penat atau lelah tubuh, ternyata punya banyak manfaat.

Namun cara tidur juga menentukan kesehatan kita.

Ternyata ada cara yang direkomendasikan agat kita lebih sehat saat bangun tidur.

Baca juga: Ini 6 Manfaat Makan Timun Sebelum Tidur Malam, Ada yang Diidamkan Para Gadis

Cobalah tidur dengan mengangkat kaki sedikit lebih tinggi.

Cara tersebut rupanya jarang sekali dipraktekkan.

Padahal manfaatnya sangat banyak sekali untuk kesehatan.

Tidur dengan posisi kaki lebih tinggi daripada tubuh bukan hanya sekadar tren kesehatan.

 Ya, tidur dengan kaki yang lebih tinggi ternyata juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan yang sudah terbukti secara ilmiah.

Posisi tidur ini sering direkomendasikan oleh para ahli kesehatan untuk meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi pembengkakan, dan meningkatkan kualitas tidur.

Berikut ini penjelasan selengkapnya.

Manfaat tidur dengan kaki lebih tinggi

Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa manfaat tidur dengan kaki lebih tinggi dan cara melakukannya dengan benar.

1. Meningkatkan sirkulasi darah
Tidur dengan kaki lebih tinggi membantu aliran darah kembali ke jantung dengan lebih efisien.

Posisi ini sangat bermanfaat bagi orang yang menghabiskan banyak waktu berdiri atau duduk, karena dapat mengurangi tekanan pada pembuluh darah di kaki dan mencegah varises.

2. Mengurangi pembengkakan
Edema atau pembengkakan pada kaki dan pergelangan kaki bisa terjadi karena berbagai alasan, seperti kehamilan, berdiri terlalu lama, atau kondisi medis tertentu.