Benarkah Air Kelapa Bisa Turunkan Gula Darah? Berikut Penjelasan Lengkapnya

Manfaat air kelapa selain menurunkan kadar gula darah

Tak hanya menurunkan gula darah, air kelapa yang kaya antioksidan dan nutrisi penting lain juga memiliki sederet manfaat berikut:

Menangkal radikal bebas

Radikal bebas dalam tubuh yang jumlahnya berlebihan bisa menyebabkan stres oksidatif sehingga sel-sel tubuh Anda rusak dan meningkatkan risiko penyakit.

Untungnya, antioksidan pada air kelapa bisa membantu mengendalikan dan menangkal radikal bebas sehingga tidak lagi menimbulkan bahaya.

Baca juga: Link Live Streaming Al Nassr vs Al Ettifaq, Cristiano Ronaldo Cs Lawan Anak Buah Gerrard Malam Ini

Baca juga: Link Nonton Live Streaming West Ham United vs Manchester United

Melancarkan sirkulasi darah

Manfaat air kelapa selanjutnya yaitu bisa untuk melancarkan sirkulasi darah pada penderita diabetes.

Sebagian penderita diabetes sering mengeluhkan soal masalah sirkulasi yang menyebabkan gangguan penglihatan dan kejang otot.

Untuk masalah tersebut, pengidap diabetes dapat meminum air kelapa dalam jumlah cukup.

Sumber nutrisi esensial yang sehat

Air kelapa mengandung banyak vitamin dan mineral yang membantu mengisi kembali elektrolit di dalam tubuh.

Elektrolit memiliki kandungan kalium, kalsium, magnesium, natrium, zat besi, dan asam amino yang membantu mengatur penggunaan glukosa tubuh dan menjaga gula darah tetap terkendali.

Tips sehat mengonsumsi air kelapa

Anda tidak dianjurkan memberi tambahan gula atau pemanis buatan lainnya saat minum air kelapa.

Namun, Anda bisa menambah kesegaran dan kenikmatan air kelapa dengan menambahkan sedikit air perasan jeruk nipis.