7 Cara Mengobati Flu Secara Alami, Redakan Bersin dan Hidung Tersumbat 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Berikut ini cara-cara alami yang bisa mengobati flu. 

Ada 7 cara alami meredakan gejala-gejala flu seperti bersin dan hidung tersumbat. 

Istirahat yang cukup, makan sup hangat, konsumsi kaldu hangat, konsumsi makanan yang mengandung zinc, berkumur dengan air garam, minum teh herbal dan hirup uap hangat atau panas.

Simak penjelasan mengenai 7 cara alami mengobati flu. 

1. Istirahat yang cukup

Saat terserang flu, penting bagi tubuh untuk beristirahat dan mendapatkan waktu tidur lebih banyak.

Tidur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat membantu tubuh melawan virus flu.

2. Konsumsi makanan yang mengandung zinc

Dikutip dari Medical News Today, mineral zinc atau seng penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh. Nutrisi ini dapat membantu tubuh membuat sel darah putih yang melawan kuman penyebab penyakit.

Penelitian menunjukkan bahwa seng dapat membantu meringankan gejala pilek dan flu. Seng membantu tubuh melawan virus flu dan dapat memperlambat seberapa cepat virus itu berkembang biak.

Selain di suplemen, seng juga bisa Anda dapatkan dari makanan seperti berikut: 

·Daging merah

·Kerang

·Kacang-kacangan

·Buncis