8 Tips Turunkan Kolesterol Secara Alami, Bisa Hemat Budget

TRIBUNMANADO.CO.ID - Memasuki tahun baru, banyak yang beresolusi agar tetap sehat dan bugar di tahun yang baru.

Dengan kondisi tubuh yang sehat dan bentuk tubuh yang ideal, menambah nilai seseorang.

Tak heran banyak orang mulai menjalani pola hidup sehat.

Akan tetapi banyak juga yang mulai terkena penyakit kolestrol di usia muda.

Apalagi setelah libur panjang di akhir tahun lalu.

Makanan yang dikonsumsi mengandung kolestrol tinggi tak lagi terkontrol.

Namun tenang saja, penyakit kolestrol masih bisa diatasi.

Khususnya dengan cara alami, sehingga lebih hemat budget.

Kolesterol merupakan suatu zat mirip lemak yang ada di setiap sel tubuh, dan tubuh memerlukannya untuk berfungsi dengan baik.

Kendati demikian, terlalu banyak jenis kolesterol tertentu dapat meningkatkan risiko terkena masalah kesehatan, seperti serangan jantung atau stroke.

Untuk memastikan apakah kolesterol Anda tinggi, diperlukan tes darah.

Biasanya, tes ini mengukur jumlah lipoprotein densitas rendah (LDL), yang sering disebut sebagai kolesterol jahat, dan kolesterol densitas tinggi (HDL) sering disebut kolesterol baik.

Melansir menshealth.com, menurut Brett Victor, M.D., seorang Ahli Jantung di Cardiology Consultants of Philadelphia, kadar kolesterol seseorang dipengaruhi oleh pola makan dan faktor genetik. Tetapi, kontribusi kedua faktor ini dapat sangat bervariasi pada setiap orang.

Inilah sebabnya mengapa beberapa orang dapat menurunkan kadar kolesterol mereka secara alami melalui perubahan pola makan dan gaya hidup, sementara yang lain mungkin memerlukan obat.

Untuk kebanyakan orang, menurunkan kadar kolesterol melibatkan kombinasi perubahan gaya hidup dan pengobatan.