7 Cara Mengobati Flu Secara Alami, Redakan Bersin dan Hidung Tersumbat 

·Kacang polong

·Poduk susu

·Telur

3. Makan sup hangat

Dilansir dari Healthline, cara mengobati flu yang pertama adalah dengan makan sup hangat.

Menikmati semangkuk sup ayam dengan sayuran dapat memperlambat pergerakan neutrofil dalam tubuh.

Neutrofil adalah jenis sel darah putih yang umumnya membantu melindungi tubuh Anda dari infeksi, salah satunya saat mengalami flu.

Selain itu, sup ayam juga rendah sodium, sehingga sup memiliki nilai gizi yang tinggi dan bisa membantu Anda tetap terhidrasi.

4. Konsumsi kaldu hangat

Cara selanjutnya yang bisa Anda terapkan untuk mengobati flu adalah dengan mengonsumsi sup yang terbuat dari kaldu tulang ayam atau sapi.

Kaldu hangat adalah cara yang baik untuk membantu tubuh agar tetap terhidrasi. Selain itu, kaldu hangat juga membantu melonggarkan dan memecah hidung tersumbat dan sinus ketika Anda terserang flu.

Kaldu tulang secara alami juga mengandung tinggi protein dan mineral seperti natrium dan kalium yang berguna untuk membangun kembali sel-sel kekebalan tubuh.

5. Hirup uap hangat atau panas

Menghirup uap dari air hangat dapat membantu melegakan hidung, sinus, tenggorokan, dan paru-paru.

Menghirup uap atau terapi uap dapat membantu melonggarkan lendir yang tersumbat.