Pikiran Susah Fokus? Simak Tips Berikut untuk Mengatasinya

TRIBUNMANADO.CO.ID - Banyak orang yang memiliki masalah pikiran yang susah fokus.

Padahal, ada banyak pekerjaan atau tugas yang sedang menanti.

Gangguan berpikir memang bisa membuat seseorang susah memperhatikan sesuatu.

Susah fokus sebenarnya bukan masalah medis yang gawat.

Meski begitu, jika tak ditangani masalah ini bisa mengganggu kegiatan sehari-hari.

Misalnya saja, susah fokus bisa menyebabkan kita lupa meletakkan barang, sering lupa, hingga lemas.

Sebelum membahas cara mengatasi persoalan ini, kenali dulu beragam penyebab pikiran susah fokus atau susah konsentrasi.

Penyebab susah konsentrasi

Sejumlah kondisi atau masalah kesehatan dapat membuat seseorang jadi susah konsentrasi.

Berikut beberapa penyebab susah konsentrasi karena faktor gaya hidup:

Baca juga: Chord Rumah ke Rumah - Hindia

Baca juga: BREAKING NEWS Identitas Mayat yang Ditemukan di Laut Manado Terungkap, Ternyata Warga Wanea

• Kurang tidur
• Lapar
• Gelisah
• Banyak pikiran dan stres

Sejumlah masalah kesehatan yang bisa memicu susah konsentrasi yakni:

• Kecanduan alkohol
• Gangguan attention deficit hyperactivity (ADHD)
• Sindrom kelelahan kronis
• Gegar orak
• Demensia
• Epilepsi
• Insomnia
• Depresi
• Skizofrenia
• Sindrom kaki gelisah

Selain penyebab di atas, susah konsentrasi juga bisa jadi efek samping penggunaan beberapa obat.

Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan obat yang minim efek samping.

Hindari berhenti minum obat atau mengganti obat sendiri tanpa rekomendasi dokter.

Cara meningkatkan konsentrasi