Kesehatan
Hal-Hal yang Perlu Dihindari Agar Tak Terkena Stroke Ringan
Stroke ringan perlu diwaspadai. Pasalnya, satu dari tiga orang yang mengalami stroke ringan akan terkena stroke permanen.
lihat foto
Macam faktor risiko stroke ringan
Disari dari Mayo Clinic dan Healthline, ada beberapa faktor risiko penyebab stroke ringan yang perlu Anda perhatikan.
Faktor risiko stroke ringan yang dapat Anda dikontrol
- Merokok: merokok meningkatkan risiko penggumpalan darah, meningkatkan tekanan darah, dan berkontribusi pada pengembangan timbunan lemak yang mengandung kolesterol di arteri (aterosklerosis).
- Pilihan makanan tidak bergizi: ini meliputi makanan yang tinggi gula, garam, dan lemak.
- Pilihan makanan ini meningkatkan tekanan darah tinggi, diabetes, dan masalah metabolisme lainnya.
- Kegemukan atau obesitas: faktor risiko diabetes dan penyakit kronis lainnya yang bisa menjadi penyebab stroke ringan atau stroke permanen.
- Kurang olahraga: 30 menit latihan intensitas sedang hampir setiap hari membantu mengurangi risiko.
- Minum alkohol: ini dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
- Konsumsi narkoba: narkoba seperti kokain dikaitkan dengan peningkatan risiko TIA atau stroke.
Baca juga: Warga Koka Manado Cari Gas Elpiji Hingga Pusat Kota Manado, Harga Capai Rp 30 Ribu
Baca juga: Daftar 4 Bahan Alami yang Bisa Jadi Deodoran Usir Bau Badan Tak Sedap
Faktor risiko stroke ringan yang tidak dapat Anda kontrol
- Usia: risiko Anda terkena stroke ringan meningkat seiring bertambahnya usia, terutama setelah usia 55 tahun.
- Keturunan: risiko Anda mungkin lebih besar, jika salah satu anggota keluarga Anda mengalami ministroke atau stroke.
- Jenis kelamin: pria memiliki risiko TIA dan stroke yang sedikit lebih tinggi. Namun, seiring bertambahnya usia wanita, risiko stroke meningkat.
Dengan mengetahui penyebab dan faktor risiko stroke ringan, hal terbaik yang bisa Anda lakukan adalah mencegahnya.
Itu bisa dengan mengubah gaya hidup lebih sehat dan periksa kesehatan secara teratur.(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Penyebab Stroke Ringan yang Perlu Diwaspadai".
Baca berita lainnya di: Google News.
Berita terbaru Tribun Manado: klik di sini.
| Tips Mengatur Pernapasan untuk Mengurangi Rasa Cemas Jelang Momen Penting |
|
|---|
| Tips Menyimpan Buah dan Sayur Agar Awet, Ada yang Bisa Sampai 1 Tahun |
|
|---|
| Tips Jaga Kesehatan bagi Pekerja Kantoran yang Sering Duduk di Depan Komputer |
|
|---|
| 5 Tips Membuat Telur Rebus: Jangan Masak Terlalu Lama, Rendam Air Dingin |
|
|---|
| Daftar Khasiat Air Kelapa Muda Bagi Tubuh, Tetap Perlu Dibatasi |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.