Dampak Terlalu Banyak Tidur Bagi Kesehatan, Berikut Ini Penjelasannya

TRIBUNMANADO.CO.ID - Seperti yang diketahui kesehatan selalu menjadi hal penting bagi setiap orang.

Terkait hal tersebut tidur menjadi hal penting dalam menjaga kesehatan.

Namun jika tidur terlalu berlebihan justru bisa menjadi penyakit.

Seperti yang diketahui tidur memiliki durasi dan bisa dianggap sehat.

Durasi tidur sendiri yakni sekitar 7 jam perhari,

Lantas jika tidur berlebihan apa dampaknya.

Berikut ini penjelasan soal mengapa tidur terlalu banyak tak baik.

Selain terhindar dari rasa kantuk, mendapatkan waktu tidur yang cukup bisa mendukung kesehatan secara umum.

Tetapi, mengapa terlalu banyak tidur tidak baik untuk kesehatan?

Ternyata, terlalu banyak tidur atau tidur lebih dari sekitar tujuh jam per hari bisa meningkatkan risiko penyakit yang lebih serius, termasuk diabetes, penyakit jantung, dan kematian.

Untuk itu, ketahui efek terlalu banyak tidur untuk kesehatan dan cara mencegahnya berikut ini.

Baca juga: Kecelakaan Maut Pukul 19.30 WIB, Motor Melaju dan Dihantam Mobil Bermuatan Kayu, 1 Orang Tewas

Baca juga: Chord Gitar Lagu Mudah Dimainkan, Kunci Dasarnya Cocok untuk Pemula, Ini Daftarnya

Mengapa terlalu banyak tidur tidak baik untuk kesehatan?

Disarikan dari WebMD dan Prevention, berikut adalah efek terlalu banyak tidur untuk kesehatan yang perlu diketahui.

• Meningkatkan risiko diabetes

Tidur terlalu lama bisa meningkatkan kadar gula di dalam darah sehingga risiko mengidap diabetes tipe 2 akan lebih besar.