Kesehatan
Penderita Asam Urat Perlu Mewaspadai 4 Jenis Makanan Ini
Penderita asam urat perlu mewaspadai beberapa jenis makanan, satu di antaranya adalah daging merah seperti sapi, kambing, hingga domba.
lihat foto
Asupan yang baik untuk asam urat
Kendati demikian, ada beberapa jenis asupan yang dapat membantu melindungi kita dari serangan asam urat.
Ini termasuk makanan yang kaya vitamin C, produk susu rendah lemak, dan minyak nabati (seperti zaitun, bunga matahari, kedelai).
Menurut sebuah tinjauan yang diterbitkan pada bulan September 2017 di Journal of Advanced Research, asupan-asupan tersebut telah dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah untuk asam urat.
"Selain itu, diet kaya sayuran sebenarnya membantu kita membersihkan purin dari tubuh," terang Sandon.
Pastikan juga untuk mendapatkan banyak cairan. Namun, kita tidak harus minum air putih, kita bisa memilih jus, teh, dan kopi tanpa pemanis.
Baca juga: Digadang Jadi Cawapres Ganjar Pranowo, Sandiaga Uno: Enggak Mungkin Cawe-Cawe
Baca juga: Perkemahan Karya Pemuda Gereja GMIM 2023: Talkshow Literasi Digital Sukses Diselenggarakan
"Segala jenis cairan yang membuat darah tetap mengalir dan air seni tetap mengalir" adalah pilihan yang baik, sarannya.(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Waspadai, 5 Asupan Pemicu Asam Urat".
Baca berita lainnya di: Google News.
Berita terbaru Tribun Manado: klik di sini.
| Tips Mengatur Pernapasan untuk Mengurangi Rasa Cemas Jelang Momen Penting |
|
|---|
| Tips Menyimpan Buah dan Sayur Agar Awet, Ada yang Bisa Sampai 1 Tahun |
|
|---|
| Tips Jaga Kesehatan bagi Pekerja Kantoran yang Sering Duduk di Depan Komputer |
|
|---|
| 5 Tips Membuat Telur Rebus: Jangan Masak Terlalu Lama, Rendam Air Dingin |
|
|---|
| Daftar Khasiat Air Kelapa Muda Bagi Tubuh, Tetap Perlu Dibatasi |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.