Alasan Mie Instan Buruk untuk Kesehatan dan Cara Mengonsumsinya Agar Lebih Sehat

Mie instan juga mengandung tepung olahan dan kadar natrium tinggi, yang menambah berat badan karena menyebabkan kembung dan penumpukan lemak.

Cara Sehat Makan Mie Instan

Meskipun mie instan bukanlah makanan sehat, masih banyak orang yang memilih untuk mengonsumsinya. Nah, bagi Anda yang ingin makan mie instan namun dengan cara yang sehat, berikut solisnya:

Baca juga: Inilah Waktu Terbaik untuk Tidur Malam, Banyak yang Tak Tahu

Baca juga: Chord Lepas - Rub of Rub

• Batasi konsumsi mie instan hanya sekali atau dua kali dalam sebulan.
• Tambahkan sayuran segar seperti bawang bombay, tomat, capsicum, dan kol untuk menambahkan nutrisi dan serat. Jangan mengandalkan sayuran kering yang disertakan dalam paket.
• Tambahkan telur atau ayam sebagai asupan protein.
• Jangan menggunakan bumbu yang disertakan dalam kemasan dan buatlah bumbu versi rumahan yang lebih sehat. Jika ingin menggunakannya, sebaiknya gunakan dalam jumlah yang sedikit.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mengapa Mie Instan Berbahaya untuk Kesehatan?".

Baca berita lainnya di: Google News.

Berita terbaru Tribun Manado: klik di sini.