Inilah Waktu Terbaik untuk Tidur Malam, Banyak yang Tak Tahu

TRIBUNMANADO.CO.ID - Banyak orang tak tahu, ternyata inilah waktu terbaik untuk tidur malam. 

Tidur di waktu tersebut sangat baik untuk kesehatan tubuh. 

Selain itu, waktu tidur tersebut juga telah menjadi kebiasaan Nabi SAW.

(berita populer: klik link)

Terkait waktu tidur malam yang baik, dijelaskan oleh dr Zaidul Akbar, Ahli kesehatan sekaligus pendakwah. Dia juga sebagai penggagas kampanye Jurus Sehat Rasulullah (JSR).

Dia mengungkap waktu tidur terbaik pada malam hari, waktu tidur ini juga dicontohkan Rasulullah SAW.

Dan waktu tidur malam yang paling baik adalah setelah shalat Isya.

Simak Penjelasan dr Zaidul Akbar

"Nabi SAW ba'da (setelah) Isya tidur, malam nanti bangun.

Ternyata barulah sains sekarang menunjukkan bahwa mulai dari Isya sampai jam 12, jam 1 mulai terjadi pick," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube Bisikan.com, Kamis (4/5/2023).

Sambung dr Zaidul Akbar, pada pukul 1 dini hari, mulai terjadi growth hormon pada tubuh.

Growth hormon yang meningkat nantinya akan membakar lemak.

"Satu pick penaikan atau kenaikan satu hormon dikenal dengan growth hormon," sambung dr Zaidul Akbar.

Namun, apabila terjadi kenaikan berat badan, hal tersebut diakibatkan karena waktu tidurnya yang kurang, sehingga growth hormonnya tidak keluar.

"Growth hormon itu kalau meningkat pak bu sekalian, maka otomatis apa? Dia ngebakar lemak. Jadi banyak orang berat badan naik gara-gara apa? Gara-gara tidurnya kurang. Karena apa? Karena growth hormonnya gak keluar," papar dr Zaidul Akbar.