Berikut Tips Kesehatan untuk Meredakan Stres dan Mengurangi Ketegangan

3. Tekan titik pada jari kelingking dengan lembut dan putar jari kelingking dengan gerakan memutar.

4. Lakukan pijatan selama 1-2 menit, atau sampai Anda merasakan rileks.

5. Ulangi pada jari kelingking yang lain.

Pijat kelingking dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja, baik di rumah maupun di tempat kerja.

Anda dapat melakukannya saat merasa stres atau merasa ketegangan di jari kelingking.

Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau terapis pijat terlebih dahulu jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu atau sedang dalam kondisi hamil.

Kesimpulan

Pijat kelingking adalah teknik pijat sederhana yang dapat memberikan manfaat yang signifikan dalam meredakan stres, meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi ketegangan, dan meredakan nyeri.

Pijat kelingking telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional China dan dapat dilakukan dengan mudah di mana saja.

Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau terapis pijat terlebih dahulu jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu atau sedang dalam kondisi hamil.

Untuk merawat kesehatan Anda secara menyeluruh, jangan lupa untuk menggabungkan teknik pijat kelingking dengan pola makan sehat, olahraga teratur, dan tidur yang cukup.

Baca berita lainnya di: Google News.

Berita terbaru Tribun Manado: klik di sini.