Berikut Tips Kesehatan untuk Meredakan Stres dan Mengurangi Ketegangan

Manado, TRIBUNMANADO.CO.ID -  Sering kali, karena padatnya rutinitas kita setiap hari membuat kita merasa stres dan tegang. 

Hal ini tentu mengganggu waktu kita bersama keluarga. 

Nah untuk mengatasi hal tersebut, berikut ini ada tips kesehatan untuk meredakan stres dan mengurangi ketegangan.

Yakni dengan pijat. Pijat merupakan salah satu metode alternatif.

Cara ini cukup populer dalam pengobatan alami.

Dan dipercaya secak ratusan tahun bisa menjaga kesehatan.

Dalam teknik pijat, terdapat banyak titik pijat yang berbeda yang terkait dengan organ dan fungsi tubuh yang berbeda.

Salah satu titik pijat yang mungkin kurang dikenal adalah pijat kelingking.

Meskipun pijat kelingking terdengar sederhana, tetapi memiliki manfaat yang signifikan dalam meredakan stres dan mengurangi ketegangan.

Dalam artikel ini, kita akan membahas pijat kelingking dan manfaatnya secara lebih detail.

Apa itu pijat kelingking?

Pijat kelingking adalah teknik pijat pada jari kelingking dan seperti halnya teknik pijat lainnya, titik pijat pada jari kelingking terkait dengan berbagai organ dan bagian tubuh.

Pijat kelingking dapat membantu meredakan stres, meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi ketegangan, dan meredakan nyeri.

Manfaat pijat kelingking

Pijat kelingking telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional China yang mempunyai beberapa manfaat pijat kelingking yang bisa Anda dapatkan:

1. Meredakan stres

Stres dapat menyebabkan ketegangan otot dan berbagai masalah kesehatan lainnya.

Pijat kelingking dapat membantu meredakan stres dengan merangsang saraf-saraf di jari kelingking dan melepaskan ketegangan di seluruh tubuh.

Dalam Pengobatan Tradisional China, jari kelingking dianggap sebagai titik pijat yang terkait dengan emosi, sehingga pijat kelingking dapat membantu meredakan kecemasan dan depresi.

2. Meningkatkan sirkulasi darah

Pijat kelingking dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen ke seluruh tubuh.

Teknik pijat pada jari kelingking dapat membantu merangsang jantung dan pembuluh darah di seluruh tubuh, sehingga darah dapat mengalir lebih lancar dan membantu menjaga kesehatan jantung.

3. Mengurangi ketegangan

Ketegangan di jari kelingking dapat mempengaruhi seluruh tubuh dan menyebabkan ketegangan otot di seluruh tubuh.

Pijat kelingking dapat membantu meredakan ketegangan di jari kelingking dan meredakan ketegangan di seluruh tubuh. 

4. Meredakan nyeri

Pijat kelingking dapat membantu meredakan nyeri di tangan dan jari yang dapat membantu merangsang saraf dan melepaskan ketegangan di jari yang dapat menyebabkan nyeri.

Cara melakukan pijat kelingking

1. Bersihkan tangan Anda dan jari kelingking dengan sabun dan air.

2. Tempatkan ibu jari di bagian atas jari kelingking, dan jari lainnya di bawahnya.

3. Tekan titik pada jari kelingking dengan lembut dan putar jari kelingking dengan gerakan memutar.

4. Lakukan pijatan selama 1-2 menit, atau sampai Anda merasakan rileks.

5. Ulangi pada jari kelingking yang lain.

Pijat kelingking dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja, baik di rumah maupun di tempat kerja.

Anda dapat melakukannya saat merasa stres atau merasa ketegangan di jari kelingking.

Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau terapis pijat terlebih dahulu jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu atau sedang dalam kondisi hamil.

Kesimpulan

Pijat kelingking adalah teknik pijat sederhana yang dapat memberikan manfaat yang signifikan dalam meredakan stres, meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi ketegangan, dan meredakan nyeri.

Pijat kelingking telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional China dan dapat dilakukan dengan mudah di mana saja.

Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau terapis pijat terlebih dahulu jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu atau sedang dalam kondisi hamil.

Untuk merawat kesehatan Anda secara menyeluruh, jangan lupa untuk menggabungkan teknik pijat kelingking dengan pola makan sehat, olahraga teratur, dan tidur yang cukup.

Baca berita lainnya di: Google News.

Berita terbaru Tribun Manado: klik di sini.