Manfaat Apel Hijau untuk Kesehatan Jantung Anda

Manado, TRIBUNMANADO.CO.ID - Jantung adalah organ tubuh yang vital bagi manusia. 

Untuk itu kesehatannya perlu terus dijaga. 

Kesehatan jantung perlu dirawat sejak awal. 

Ada cara mudah untuk melakukan perawatan kesehatan jantung. 

Salah satunya dengan cara rutin mengonsumsi apel hijau. 

Jadi bagi anda yang suka apel hijau maka anda beruntung. 

Apa sebab? Konsumsi buah apel hijau ternyata dapat membantu anda terhindar dari beragam gangguan dan penyakit jantung. 

Berikut penjelasan lengkapnya: 

Fungsi Jantung Sehat

Jantung sehat memerankan peran penting dalam mengalirkan darah di dalam tubuh, karena darah mengandung oksigen dan nutrisi yang diperlukan seluruh organ dan jaringan di dalam tubuh agar dapat berfungsi dengan baik.

Setelah mengalirkan darah yang kaya akan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh melalui arteri, maka vena akan membawa darah yang minim oksigen kembali ke jantung dan paru-paru, untuk kembali bekerja memulai siklus lagi.

Seperti otot lainnya di dalam tubuh, jantung membutuhkan pasokan darah kaya oksigen agar dapat berfungsi dengan baik.

Ketika kondisi tersebut tidak terpenuhi dengan baik, hasilnya seseorang dapat mengalami penyakit dan gangguan pada jantung.

Salah satu jenis penyakitnya adalah penyakit arteri koroner, kondisi saat arteri koroner menyempit atau tersumbat, sehingga jantung tidak menerima cukup oksigen untuk melakukan tugasnya dengan efektif.

Manfaat Apel Hijau Untuk Jantung

Apel hijau disebut-sebut memiliki bukti dapat meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Apel hijau yang kaya akan serat menjadi salah satu alasan buah ini bermanfaat untuk jantung.

Hal ini karena serat makanan telah dikaitkan dengan penurunan kolesterol LDL atau kolesterol jahat yang dapat memicu penyumbatan aliran darah karena lemak.

Manfaat apel hijau untuk jantung yang lainnya adalah apel ini termasuk rendah lemak, sehingga membantu menjaga aliran darah yang tepat ke jantung. Dengan demikian, apel hijau bermanfaat mengurangi risiko penyakit jantung hingga stroke.

Disamping rendah lemak, apel hijau juga memiliki tinggi kalori, sehingga orang yang mengonsumsi apel akan merasa kenyang dan tidak mencari-cari camilan tidak sehat lainnya.

Vitamin C di dalam apel hijau juga bisa mengurangi risiko terjadinya peradangan pada tubuh, termasuk pada organ jantung.

Kandungan Gizi Apel Hijau

Selain kaya akan serat dan antioksidan, kandungan apel hijau lainnya adalah:

- Vitamin A

- Vitamin C

- Kalsium

- Zat besi

- Protein

- Gula.

Dengan kandungan dalam satu apel ini membuat buah ini baik untuk mengatasi gangguan pencernaan, mengelola tingkat tekanan darah, dan kadar gula darah.

Selain itu baik juga untuk kulit, paru-paru, mata, dan hati, mencegah asma dan alzheimer, hingga meningkatkan metabolisme. 

Itulah manfaat apel hijau untuk jantung sehat, mulailah rajin konsumsi sesuai dengan kebutuhan per hari. (*)

Baca berita lainnya di: Google News.

Berita terbaru Tribun Manado: klik di sini.

SUMBER GRIDHEALTH