Dijamin Ampuh, Ini Teknik Tidur Cepat Ala Pilot Milter, Bisa Tidur Hanya dalam Waktu Dua Menit

Metode tidur ala militer mendapatkan popularitas karena sifatnya yang efektif dan efisien.

Teknik ini dapat memakan waktu hingga enam pekan untuk dikuasai seseorang.

Jika berhasil menguasainya, maka orang dapat tertidur dalam 120 detik (dua menit) atau bahkan 10 detik setelah merebahkan diri.

Dilansir Times Now News pada Jumat (25/3), Anda dapat melakukan metode tidur militer dengan langkah-langkah mudah.

Mulailah dengan merilekskan tubuh Anda dari ujung kepala hingga ujung kaki.

Lepaskan ketegangan dari otot dahi dan lakukan sampai ke jari kaki Anda.

Secara bersamaan, kosongkan pikiran Anda selama 10 detik sambil mengatur napas.

Jika Anda kesulitan mengosongkan pikiran, ulangi kata-kata "jangan berpikir" selama 10 detik.

Tiga area utama

Ada tiga area utama yang harus difokuskan saat mempraktikkan teknik ini.

Pertama, pastikan fokus dan atur napas.

Kedua, relaksasi tubuh adalah prasyarat.

Ketiga, sangat penting untuk mengambil langkah-langkah untuk menenangkan dan mengendurkan pikiran.

Ada beberapa manfaat dari metode tidur militer:

Pertama, teknik ini dapat membantu melepaskan ketegangan dari otot dan merilekskan tubuh.