Minum Teh Saat Sahur dan Berbuka Puasa Tidak Disarankan, Ternyata Ini Alasan Kesehatannya

TRIBUNMANADO.CO.ID - Saat berbuka puasa, banyak orang cenderung langsung menyerbu minuman manis dingin yang dapat melegakan dahaga, seperti es teh.

Segelas es teh manis memang terasa menyegarkan di mulut dan tenggorokan yang kering setelah berpuasa selama belasan jam.

Teh juga sering dipilih sebagai minuman saat sahur untuk membantu mengawali hari.

Namun, pakar kesehatan tidak menganjurkan kita untuk berbuka atau bersahur hanya dengan segelas teh.

• Harta Kekayaan Maya Kusmaya Tersangka Kasus Korupsi di PT Pertamina, Ini Rinciannya

Ada beberapa alasan mengapa minuman teh, meskipun populer, tidak ideal untuk tubuh yang tengah menjalani ibadah puasa Ramadhan.

Minum teh saat sahur dan berbuka puasa dapat memberikan sejumlah manfaat, namun juga perlu diperhatikan agar tidak menimbulkan masalah bagi kesehatan.

Minum Teh Saat Sahur Saat sahur, minum teh dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi selama menjalani puasa seharian.

Teh, terutama teh hijau atau teh herbal, dapat memberikan rasa kenyang lebih lama karena sifatnya yang dapat memperlambat proses pencernaan.

Selain itu, kandungan antioksidan dalam teh juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Namun, sebaiknya hindari minum teh yang terlalu kental atau mengandung banyak kafein, karena dapat menyebabkan dehidrasi saat berpuasa.

Minum Teh Saat Berbuka Puasa Saat berbuka puasa, minum teh juga bisa memberikan manfaat, terutama teh manis hangat yang bisa mengembalikan energi setelah seharian berpuasa.

Teh mengandung tanin, yang dapat merangsang produksi saliva, membantu pencernaan, serta memberikan efek relaksasi setelah beraktivitas seharian.

Namun, penting untuk tidak mengonsumsi teh secara berlebihan, apalagi yang mengandung kafein tinggi, karena bisa menyebabkan gangguan tidur atau membuat perut terasa tidak nyaman.

Secara keseluruhan, teh bisa menjadi pilihan yang menyegarkan untuk sahur atau berbuka puasa, tetapi perlu disesuaikan dengan kebutuhan tubuh dan preferensi pribadi.

Pastikan juga untuk mengimbanginya dengan konsumsi air putih yang cukup, agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik selama bulan puasa.