Info Kesehatan
Tidur Siang yang Baik 15 - 30 Menit Saja, Ini Manfaatnya
Bisa meningkatkan fokus, respons dan daya ingat. Tidur siang juga bisa mengurangi kelelahan, sebagai sarana relaksasi, memperbaiki suasana hati.
Editor:
Handhika Dawangi
lihat foto
Pada intinya diusahakan untuk tidur siang dalam keadaan perut tidak berlebihan.
"Tapi intinya tidurlah dalam keadaan yang mungkin perutnya yang tidak berlebihan (tidak terlalu banyak isi)," tuturnya.
Terakhir, dr Zaidul Akbar juga menganjurkan agar mengonsumsi dua sendok madu sebelum tidur siang, karena akan membantu merelaksasi tubuh ketika tidur.
"Kalau pengen miumlah madu dua sendok makan sebelum tidur, itu juga akan membantu merelaksasikan tubuh kita ketika tidur, itu mungkin yang saya jawab wallahualam," pungkasnya di akhir video.
Berita Terkait: #Info Kesehatan
| Bagaimana Cara Mengatasi Tumpukan Lemak di Perut yang Bikin Risiko Diabetes? Simak Penjelasan Ini |
|
|---|
| Cara Tepat Gunakan Kompres untuk Hilangkan Nyeri dan Peradangan di Sendi |
|
|---|
| Hilangkan Bau Badan, Ini 5 Kiat Jitu Jaga Kesegaran Tubuh |
|
|---|
| 9 Bahan Alami Ini Disebut-sebut Bisa Diracik Jadi Obat Kolesterol |
|
|---|
| Tahun 2025, RSUD ODSK Tangani 2154 Pasien Diabetes dan 3484 Pasien Hipertensi |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.