5 Manfaat Makan Cabai untuk Kesehatan, Ini Alasan Ilimiahnya

Dengan semua kandungan nutrisi yang melimpah, cabai bisa menjadi pilihan yang cerdas untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Namun, tentu saja, konsumsi cabai perlu disesuaikan dengan toleransi individu terhadap rasa pedas dan kesehatan umum mereka.

Berikut adalah manfaat makan cabai:

1. Sirkulasi darah meningkat

Konsumsi cabai dapat meningkatkan sirkulasi darah karena mengandung senyawa capsaicin yang dapat memperluas pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.

Dengan demikian, ini dapat membantu mengurangi risiko pembekuan darah dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah secara keseluruhan.

Capsaicin juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan dan peradangan, menjaga kesehatan jantung dan sistem peredaran darah.

Namun, penting untuk mengonsumsi cabai dengan bijak dan tidak berlebihan, terutama bagi individu dengan masalah pencernaan atau sensitivitas terhadap makanan pedas.

2. Perbaiki Mood

Capsaicin adalah senyawa kimia yang terdapat dalam cabai dan memberikan rasa pedas.

Ketika kita mengonsumsinya, capsaicin merangsang reseptor rasa sakit pada lidah dan membran mukosa di mulut dan tenggorokan kita.

Respons ini mengirim sinyal ke otak untuk melepaskan endorfin, yang merupakan zat kimia alami yang bertindak sebagai analgesik atau penenang alami.

Endorfin ini bisa membuat kita merasa senang dan nyaman, serta meningkatkan mood secara keseluruhan.

Jadi, dengan mengonsumsi capsaicin, kita bisa mengalami sensasi bahagia dan nyaman karena pelepasan endorfin yang dipicu oleh rasa pedas dari cabai.

3. Mangatur kadar gula darah