Info Kesehatan
8 Zat Gizi Penting Bagi Penderita Diabetes, Wajib untuk Dipenuhi, Cek Daftarnya di Sini
Tanpa disadari, ternyata penderita diabetes lebih rentan mengalami kekurangan jenis zat gizi penting.
Editor:
Glendi Manengal
lihat foto
Kromium merupakan mineral yang memang kurang didengar oleh banyak orang.
Kromium berperan penting untuk menurunkan kadar lemak tubuh dan membangun massa otot.
Mineral ini memiliki peran dalam menurunkan kadar gula darah dan resistensi insulin, menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida darah, serta meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Kromium bisa didapatkan secara alami dari biji-bijian, kacang-kacangan, beras merah, ikan, daging merah, brokoli, hati sapi, kentang, jagung, telur serta produk susu.
Agar kebutuhan gizi penderita diabetes terpenuhi, tentunya harus elalu mengupayakan konsumsi makanan sehat yang beragam setiap hari.
(Sumber TribunHealth/PP)
Rekomendasi untuk Anda
Berita Terkait: #Info Kesehatan
| Langkah Sederhana Rawat Mata Saat Lama Menatap Layar Komputer atau HP, Cukup Mudah |
|
|---|
| Berikut 9 Cara Mudah Atasi Gangguan Insomnia, Tak Perlu Konsumsi Obat Tidur |
|
|---|
| Apa Itu Languishing? Kondisi Psikologis Seseorang yang Merasa Hampa Meski Punya Segalanya |
|
|---|
| Waspada Diabetes Tipe 1 pada Anak Sering tak Terdeteksi, Simak Penjelasannya |
|
|---|
| Berikut 11 Persiapan Diri Lari Marathon untuk Pemula, Bisa Sampai Garis Finish |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.