Kesehatan
Cegah Hipertensi Bisa Dilakukan Sejak Dini, Bagaimana Caranya?
Untuk orang dewasa sehat, rata-rata tekanan darah tinggi berada di angka 120/80 mmHg. Biasanya, hipertensi menyerah orang yang sudah berusia tua.
lihat foto
11. Pola Makan Rendah Lemak
Selain pola makan rendah garam, kandungan lemak pada makanan harus diperhatikan. Makanan tinggi lemak dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi dalam darah yang bisa menyebabkan peningkatan risiko plak pada pembuluh darah.
12. Konsumsi Suplemen Vitamin
Beberapa suplemen seperti minyak ikan dan bawang putih, mungkin akan membantu menurunkan tekanan darah. Namun, jangan lupa untuk konsultasi juga dengan dokterter terlebih dahulu mengonsumsi suplemen apa pun untuk mencegah hipertensi.(*)
Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul 12 Cara Mencegah Tekanan Darah Tinggi: Lakukan Sejak Dini.
Ikuti Saluran WhatsApp Tribun Manado dan Google News Tribun Manado untuk pembaharuan lebih lanjut tentang berita populer lainnya.
| Tips Jaga Kesehatan bagi Pekerja Kantoran yang Sering Duduk di Depan Komputer |
|
|---|
| 5 Tips Membuat Telur Rebus: Jangan Masak Terlalu Lama, Rendam Air Dingin |
|
|---|
| Daftar Khasiat Air Kelapa Muda Bagi Tubuh, Tetap Perlu Dibatasi |
|
|---|
| Akhirnya Terungkap Tujuan Presiden Prabowo Akan Buka 148 Prodi di 57 Fakultas Kedokteran |
|
|---|
| Daftar Cara Menurunkan Hipertensi, Mudah dan Alami |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.