5 Cara Mencegah Asam Urat Tak Kambuh, Berikut Ini Tipsnya

3. Konsumsi obat asam urat

Selama musim mudik Lebaran yang akan segera tiba, penderita penyakit gout perlu mempersiapkan diri dengan membawa obat yang diresepkan dokter.

Gout adalah kondisi yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat dalam sendi, yang dapat menyebabkan nyeri dan pembengkakan yang parah.

Para ahli kesehatan merekomendasikan agar penderita gout membawa obat-obatan yang diresepkan oleh dokter mereka, seperti ibuprofen untuk mengurangi nyeri dan allopurinol untuk mengontrol kadar asam urat dalam darah.

Dengan membawa obat-obatan ini, penderita gout dapat memastikan bahwa mereka dapat mengelola gejala mereka dengan baik selama perjalanan mudik.

Dokter juga menekankan pentingnya untuk tetap memperhatikan pola makan dan menghindari makanan yang dapat memicu serangan gout, seperti makanan yang kaya purin seperti daging merah, alkohol, dan makanan laut.

Menurut Dr. Sarah, seorang spesialis dalam penyakit rematik, "Mudik Lebaran dapat menjadi waktu yang menantang bagi penderita gout karena perubahan pola makan dan stres perjalanan dapat memicu serangan gout. Oleh karena itu, penting bagi mereka untuk membawa obat-obatan yang diresepkan dan tetap memperhatikan pola makan yang sehat selama perjalanan."

Para penderita gout disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum melakukan perjalanan mudik, untuk memastikan bahwa mereka memiliki persediaan obat yang cukup dan mendapatkan saran tentang cara mengelola kondisi mereka selama perjalanan.

Dengan perencanaan yang baik dan perhatian terhadap kesehatan mereka, penderita gout dapat menikmati mudik Lebaran tanpa terganggu oleh serangan nyeri yang tidak diinginkan.

4. Tak konsumsi makanan tinggi purin

Serangan gout, suatu kondisi yang menyakitkan dan mengganggu, dapat dipicu oleh tingginya kadar asam urat dalam darah. Salah satu faktor utama yang dapat menyebabkan lonjakan asam urat adalah konsumsi makanan tinggi purin.

Makanan-makanan seperti daging organ atau jeroan, contohnya hati, ampela, paru, dan limpa, merupakan sumber purin yang tinggi.

Oleh karena itu, bagi penderita asam urat, membatasi konsumsi makanan seperti sambal goreng hati, yang kerap disajikan pada momen Idul Fitri, sangatlah penting.

Selain itu, untuk mencegah kambuhnya asam urat, penting juga untuk membatasi konsumsi makanan seperti rendang yang umumnya dibuat dengan menggunakan daging merah, contohnya daging sapi.

Makanan lain yang mengandung tinggi purin yang juga perlu dibatasi adalah makanan dan minuman manis, serta makanan laut seperti ikan teri, makarel, udang, dan kerang.