Info Kesehatan
10 Langkah Mudah untuk Kontrol Asam Urat, Terapkan Ini
Asam urat merupakan kondisi yang berkaitan dengan penumpukan kristal asam urat pada persendian yang dapat menimbulkan rasa sakit dan peradangan.
lihat foto
7. Hindari Stres Berlebih
- Hindari situasi yang dapat menimbulkan stres berlebihan.
- Kelola stres dengan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam.
8. Istirahat Cukup
Makan makanan tinggi serat seperti sayuran, buah-buahan, dan sereal utuh untuk membantu menurunkan kadar asam urat.
9. Olahraga Teratur
- Lakukan olahraga aerobik ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang.
- Hindari olahraga yang memberatkan sendi, seperti lari marathon atau tenis.
10. Rutin Melakukan Pemeriksaan Kesehatan
Rutin memeriksakan kadar asam urat ke dokter untuk memantau kondisi dan melakukan perubahan yang diperlukan.
Dengan menerapkan pola hidup sheat, bukan hanya memberi manfaat untuk kesehatan sendi, tai juga mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
(Sumber TribunHealth/PP)
| Langkah Sederhana Rawat Mata Saat Lama Menatap Layar Komputer atau HP, Cukup Mudah |
|
|---|
| Berikut 9 Cara Mudah Atasi Gangguan Insomnia, Tak Perlu Konsumsi Obat Tidur |
|
|---|
| Apa Itu Languishing? Kondisi Psikologis Seseorang yang Merasa Hampa Meski Punya Segalanya |
|
|---|
| Waspada Diabetes Tipe 1 pada Anak Sering tak Terdeteksi, Simak Penjelasannya |
|
|---|
| Berikut 11 Persiapan Diri Lari Marathon untuk Pemula, Bisa Sampai Garis Finish |
|
|---|
![[FULL] Kucuran Dana Rp 200 T Cambuk Dirut Bank Kerja Lebih Keras, Pakar: Kalau Tak Gerak ya Dipecat](https://img.youtube.com/vi/bxFx4DdXWMg/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.