7 Penyebab Gusi Berdarah dan Tujuh Cara Mengatasinya, Simak Penjelasan

7. Konsumsi vitamin C

Makan makanan yang kaya vitamin C dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi gusi yang menyebabkan gusi berdarah.

Sebaliknya, tidak mendapatkan cukup vitamin C dapat memperburuk pendarahan jika Anda menderita penyakit gusi yang salah satunya gusi berdarah.

Beberapa makanan yang kaya vitamin C antara lain:

·Jeruk

·Ubi jalar

·Paprika merah

·Wortel

8. Tingkatkan asupan vitamin K

Selain vitamin C, mengonsumsi makanan atau sumplemen yang mengandung vitamin K juga dapat mengobati gusi berdarah.

Vitamin K adalah nutrisi penting yang dapat membantu dalam proses pembekuan darah.

Kekurangan vitamin K dapat menyebabkan seseorang lebih mudah mengalami pendarahan, salah satunya pendarahan pada gusi.

Berikut beberapa makanan yang kaya vitamin K meliputi:

·Bayam

·Sawi

·Kubis

9. Minum teh hijau

Minum teh hijau setiap hari juga dapat menyembuhkan penyakit periodontal dan menghentikan gusi berdarah.

Teh hijau mengandung katekin, antioksidan alami yang dapat menurunkan respons inflamasi tubuh terhadap bakteri di mulut.

Namun, penting untuk diketahui bahwa ada batas asupan teh hijau harian yang disarankan, yakni tiga hingga empat cangkir sehari. ( telah tayang di: kompas.com )

Baca Berita Lainnya di: Google News

Berita Terbaru Tribun Manado: Klik Link