Info Kesehatan, Kandungan Nutrisi dan Kelebihan Buah Nanas

Manado, TRIBUNMANADO.CO.ID - Berikut info kesehatan tentang kandungan nutrisi dan kelebihan buah nanas.

Buah nanas biasanya tumbuh di daerah tropis seperti di negara kita Indonesia. 

Buah dengan nama latin Ananas comosus ini sangat lezat dan sehat.

Buah nanas memiliki nutrisi, antioksidan, dan senyawa bermanfaat lainnya.

Seperti enzim yang dapat melindungi dari peradangan dan penyakit.

Beberapa dari manfaat nans bagi kesehatan yakni termasuk peningkatan pencernaan, kekebalan, dan pemulihan setelah operasi.

Kandungan Nutrisi Buah Nanas

Terdapat berbagai nutrisi dalam buah nanas yang bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan untuk tubuh secara menyeluruh.

Berikut beberapa kandungan gizi yang bisa ditemukan: Air: 88.9 gram (g), Protein: 0.6 g, Lemak: 0.3 g, Serat: 0.6 g, Kalsium: 22 miligram (mg), Fosfor: 14 mg, Zat besi: 0.9 mg, Natrium: 18 mg, dan Kalium: 111.0 mg.

Bukan hanya itu saja, ternyata masih ada banyak kandungan yang ada dalam buah nanas ini.

Terdapa Tembaga: 0.03 mg, Seng: 0.1 mg, Beta-karoten: 17 mcg, Karoten total: 90 mcg, Thiamin (Vitamin B1): 0.02 mg, Riboflavin (Vitamin B2): 0.04 mg, Niasin (Vitamin B3): 0.2 mg, dan Asam askorbat (Vitamin C): 22 mg.

Punya banyak kandungan dalam buah tersebut, tentunya nanas juga memiliki segudang manfaat.

Manfaat Buah Nanas

Membantu pencernaan

Bromelain berfungsi sebagai protease, yang memecah molekul protein menjadi bahan penyusunnya, seperti asam amino dan peptida kecil.