Info Kesehatan, Kandungan Nutrisi dan Kelebihan Buah Nanas

Setelah molekul protein dipecah, usus kecil dapat lebih mudah menyerapnya.

Ini sangat membantu bagi orang dengan insufisiensi pankreas, suatu kondisi di mana pankreas tidak dapat membuat enzim pencernaan yang cukup.

Terlebih lagi, nanas merupakan sumber serat yang baik, yang membantu kesehatan pencernaan.

Mengurangi risiko kanker

Beberapa penelitian mencatat bahwa kandungan buah nanas, termasuk bromelain, dapat mengurangi risiko kanker dengan meminimalkan stres oksidatif dan mengurangi peradangan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bromelain juga dapat membantu mengobati kanker yang sudah berkembang.

Buktinya, sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal Plos One menyatakan bahwa enzim tersebut dapat mencegah perkembangbiakan sel kanker kolorektal.

Sedangkan, penelitian lain dalam Journal of Medicinal Food membuktikan bahwa enzim ini juga dapat mencegah perkembangan sel kanker payudara.

Meningkatkan kekebalan tubuh dan menekan peradangan

Nanas mengandung berbagai macam vitamin, mineral, dan enzim seperti bromelain yang secara kolektif dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.

Sebuah penelitian dalam jurnal Nutrients pada tahun 2017 lalu, menyatakan bahwa asam askorbat (vitamin C) termasuk salah satu jenis vitamin yang berperan penting dalam melindungi sistem imun tubuh.

Bahkan, mengonsumsi buah tinggi vitamin ini dapat membantu pencegahan terhadap infeksi pernapasan dan sistemik.

Di sisi lain, antioksidan pada nanas juga mampu mengurangi nyeri sendi yang disebabkan oleh osteoarthritis.

Menjaga kesehatan tulang

Kandungan buah nanas yang mengandung kalsium ini dipercaya bisa menjaga kesehatan tulang.