Kolestrol Tinggi Bisa Disembuhkan, Coba Konsumsi Rutin Lima Minuman Herbal Ini

TRIBUNMANADO.CO.ID - Kolestrol tinggi menjadi satu di antara hal yang paling banyak ditakuti orang.

Banyak yang terpaksa mengonsumsi obat kimia untuk sembuh dari penyakit tersebut.

Tapi sebenarnya ada obat herbal yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan kolestrol tinggi.

Baca juga: Ternyata 3 Makanan Ini Bisa Sebabkan Kolestrol Tinggi, Kenali Tanda-tandanya

Berikut ini sederet minuman alami yang punya khasiat menurunkan kolesterol tinggi dan rasanya tidak pahit.

Ingat, kolesterol tinggi ternyata dapat disembuhkan dengan rutin mengkonsumsi bahan alami.

Contohnya dengan meminum minuman herbal atau minuman berbahan alami yang punya khasiat mampu turunkan kolesterol tinggi.

Berikut daftar minuman yang dapat mengkontrol kadar kolesterol dalam tubuh.

Baca juga: 7 Buah Ini Bisa Turunkan Kolestrol Tinggi, Buah Mana yang Jadi Favoritemu?

Seperti kita ketahui kolesterol adalah zat yang digunakan tubuh untuk membuat sel dan hormon.

Terdapat dua jenis kolesterol dalam tubuh manusia, high-density lipoprotein (HDL) dan low-density lipoprotein (LDL).

LDL, atau umum disebut “kolesterol jahat”, dapat membahayakan jika kadarnya terlalu tinggi dalam tubuh.

Untuk mengontrol tingkat kolesterol, ada sejumlah minuman yang bisa dikonsumsi. Minuman-minuman ini dapat membantu Anda membatasi kadar LDL.

Baca juga: Jangan Sepelekan Kolestrol, Bisa Picu Penyakit Mematikan, Simak Tanda dan Cara Mencegahnya

Berikut kumpulan minuman yang dapat dikonsumsi untuk mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh sebagaimana disarikan Medical News Today.

1. Teh hijau

 Teh hijau mengandung katekin dan zat antioksidan lain untuk menurunkan kadar kolesterol total serta kadar LDL.

Menurut sebuah penelitian pada 2015, dua senyawa yang dikandung teh hijau, katekin dan epigallocatechin gallate menimbulkan dampak positif dalam percobaan kepada tikus.

Menurut penelitian tersebut, dua senyawa itu menurunkan kadar kolesterol total hingga 14,4 persen dan LDL hingga 30,4 persen.

2. Susu kedelai

Susu kedelai mengandung kadar lemak jenuh yang rendah dan dapat membantu mengontrol kadar kolesterol.

Food and Drug Administration (FDA) Amerika Serikat menyarankan konsumsi 25 gram susu kedelai per hari untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Jus tomat

Tomato mengandung zat lycopene yang dapat mengurangi kadar LDL.

Mengolah tomat menjadi jus pun disebut dapat menambah muatan lycopene-nya.

Selain itu, jus tomat juga mengandung serat dan vitamin B3 (niasin) yang dapat mengurangi kadar kolesterol.

4. Minuman olahan beri

Buah beri-berian umumnya kaya akan antioksidan dan serat yang dapat menurunkan kadar kolesterol.

Selain itu, beri-berian juga rendah kalori dan lemak. Beri yang bisa diolah untuk mengontrol kolesterol antara lain adalah stroberi, frambos, serta blueberry.

5. Cokelat

Cokelat mengandung antioksidan flavanol yang dapat membantu mengontrol kadar kolesterol.

Menurut sebuah studi pada 2015, konsumsi 450mg cokelat dua kali sehari dalam satu bulan dapat menurunkan kadar LDL sekaligus meningkatkan kadar HDL.

Cokelat asli pun lebih baik diminum dibanding produk minuman olahan berbasis cokelat. Pasalnya, banyak produk minuman cokelat yang juga memiliki kadar lemak jenuh tinggi.

Artikel ini telah tayang di TribunCirebon.com