Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan, Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh hingga Mempermudah Pencernaan

Nanas mengandung sejumlah besar kalsium dan sejumlah kecil mangan, kedua mineral ini penting untuk menjaga tulang yang kuat dan jaringan ikat yang sehat, menurut National Institute Of Health.

Kalsium mencegah osteoporosis dan mengurangi gejalanya dengan meningkatkan kepadatan tulang dan mineral secara keseluruhan.

Makan nanas setiap hari akan mengurangi keropos tulang hingga 30 hingga 50 persen.

4. Memerangi kanker

Sejumlah penelitian telah menemukan bahwa senyawa bermanfaat dalam nanas mengurangi risiko kanker.

Salah satu senyawa tersebut adalah bromelain yang diketahui dapat melawan kanker, terutama kanker payudara dan memicu kematian sel.

Bromelain juga menekan sel kanker kulit, ovarium dan usus besar dengan membuat sel darah putih lebih efektif dalam menghambat pertumbuhan sel kanker.

5. Meningkatkan penurunan berat badan

Jus nanas mengandung enzim bromelain yang memetabolisme protein, yang pada gilirannya membakar lemak perut berlebih.

Semakin tinggi metabolisme, semakin tinggi pula laju pembakaran lemak.

Menjadi buah rendah kalori, sangat cocok untuk orang yang mencoba menurunkan berat badan.

Selain itu, kehadiran serat makanan dan air dalam nanas mengisi perut Anda untuk jangka waktu yang lebih lama, membuat Anda kurang menginginkan makanan.

6. Mengobati arthritis

Sifat anti-inflamasi nanas berasal dari enzim bromelain yang dipercaya dapat meredakan nyeri pada penderita rematik.

Sebuah penelitian menunjukkan efektivitas bromelain dalam mengobati gejala rheumatoid arthritis.