Cara ini merupakan turunan dari latihan yoga yang bisa membakar kalori lebih banyak dengan gerakan statis, meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan dan perhatian.

Cara melakukannya adalah memposisikan postur dog yoga, kemudian beralih ke posisi plank. Lakukan hingga tubuh mengalami peregangan.

Setelah itu ulangi setiap gerakan sebanyak 10 repetisi, selesaikan dua set dengan istirahat 20 detik per setnya.(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Latihan Fisik Sambil Rebahan untuk Membakar Kalori Ekstra".

Baca berita lainnya di: Google News.

Berita terbaru Tribun Manado: klik di sini.