Semangka juga termasuk buah tinggi air.
Tak hanya tinggi kandungan air, semangka juga mengandung serat yang mencegah bertambahnya berat badan yang turun mengurangi risiko penyakit asam urat.
7. Kentang
Kentang mengandung serat, gula alami, karbohidrat kompleks, viitamin dan mineral.
Konsumsi makanan yang tergolong keluarga umbi-umbian bisa jadi alternatif sumber karbohidrat untuk penderita asam urat.
8. Daging Ayam tanpa Lemak
Penderita asam urat harus mengurangi konsumsi daging sapi, termasuk daging merah.
Jeroan dan daging nerah tinggi kadar purin, sehingga bisa memperparah asam urat.
Sebagai gantinya, dianjurkan konsumsi daging ayam tanpa lemak maupun protein nabati yang rendah lemak dan purin.
9. Telur
Telur merupakan sumber protein yang bagus untuk penderita asam yrat karena rendah purin.
Konsumsi telur 1-2 butir per hari bisa membuat perut kenyang lebih lama, tentunya bisa menekan nafsu makan yang mendukung penurunan berat badan penderita asam urat.
(Sumbur TribunHealth)
| Wajib Diwaspadai, Ini 9 Gejala Asam Urat di Usia Muda yang Sering Diabaikan |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/7-cara-mengobati-asam-urat-yang-dapat-dilakukan-di-rumah.jpg)
|
|---|
| Sering Diabaikan, Ini 9 Gejala Asam Urat di Usia Muda yang Wajib Diwaspadai |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Ilustrasi-rematik-Ilustrasi-penyakit-rematik-Ilustrasi-asam-urat.jpg)
|
|---|
| Kenali Gejala dan Tanda-tanda Serangan Stroke, Ini Penjelasan Dokter Spesialis Saraf |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Dokter-Spesialis-Saraf-dr-Gilbert-Tangkudung.jpg)
|
|---|
| Atasi Kebotakan, Berikut Daftar Minyak dari Bahan Alami untuk Penumbuh Rambut |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/bahan-minyak-alami-untuk-mengatasi-penipisan-rambut-atau-kebotakan.jpg)
|
|---|
| Apa Itu Gas Tertawa? Isi Whip Pink Pendorong Krim, Bisa Sebabkan Kematian Jika Dihirup Langsung |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Apa-Itu-Whip-Pink-Gas-Tertawa-yang-Berbahaya-bagi-Kesehatan-BNN-Beri-Peringatan.jpg)
|
|---|
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Daftar-makanan-cocok-dikonsumsi-untuk-penderita-asam-urat.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/7-cara-mengobati-asam-urat-yang-dapat-dilakukan-di-rumah.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Dokter-Spesialis-Saraf-dr-Gilbert-Tangkudung.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/bahan-minyak-alami-untuk-mengatasi-penipisan-rambut-atau-kebotakan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Pemerintah-Pusat-melalui-Kementerian-Sosial-memutuskan-kepesertaan-Penerima.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Apa-Itu-Whip-Pink-Gas-Tertawa-yang-Berbahaya-bagi-Kesehatan-BNN-Beri-Peringatan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/ilustrasi-virus-corona-omicron-siluman.jpg)