Ini Dia 9 Makanan Bernutrisi yang Aman Bagi Penderita Asam Urat

Stroberi berasal dari keluarga buah beri yang tinggi antioksidan, sehingga dapat menangkal bahaya radikal bebas akibat peradangan yang disebabkan asam urat. 

3. Alpukat

Alpukat tergolong buah yang baik untuk asam urat. 

Buah ini terkenal akan kandungan lemak baik yang kaya vitamin E dan berperan sebagai antiperadangan. 

Kandungan tersebut mampu mengurangi peradangan yakni gejala penyakit asam urat. 

4. Ceri

Penderita asam urat disarankan konsumsi ceri karena kandungan antioksidannya yang tinggi. 

Rutin konsumsi ceri bisa mengurangi peradangan serta menurunkan kadar asam urat. 

5. Mentimun

Asam urat dikeluarkan dari tubuh melalui urine. 

Sangat penting untuk mencukupi kebutuhan cairan dengan minum setidaknya 8 gelar air per hari. 

Anda juga bisa mencukupi kebutuhan cairan dengan konsumsi makanan yang tinggi kadar air, seperti mentimun. 

6. Semangka