Berdamai Dengan Diri Sendiri Setelah Putus Cinta

Hindari penggunaan alkohol, narkoba, atau makanan untuk "mengatasi" emosi Anda. Pilih cara yang lebih sehat untuk mengatasi tekanan Anda. Fokus pada hal-hal dasar (cukup tidur, makan dengan benar, berolahraga). 

• Tetapkan batasan di media sosial

Mungkin menggoda, tetapi tidak ada gunanya menghabiskan waktu melihat unggahan mantan pasangan di media sosial. Fokuslah pada hal-hal berbau humor untuk merangsang hormon endorfin.

It’s okay to feel lost and have range of emotions after a breakup.

Biarkan diri Anda berduka dan memproses perasaan anda. Anda tidak harus melalui putus cinta sendirian. Jika hal-hal diatas tidak dapat diatasi, bicaralah dengan psikolog jika suasana hati anda yang buruk tidak kunjung membaik atau mengganggu kehidupan sehari-hari anda. (*)

Ikuti Saluran WhatsApp Tribun Manado dan Google News Tribun Manado untuk pembaharuan lebih lanjut tentang berita populer lainnya.