Daftar Manfaat Protein Bagi Tubuh: Bikin Kenyang Lebih Lama hingga Menjaga Metabolisme

TRIBUNMANADO.CO.ID - Protein merupakan asupan penting bagi tubuh.

Sudah banyak orang yang mengetahui hal tersebut, namun tak tahu pasti alasannya.

Protein sendiri terdiri dari asam amino.

Zat ini penting bagi otot, kulit, tulang, jaringan, hingga organ.

Protein yang masuk ke tubuh dipecah menjadi asam amino individual yang kemudian membuat protein baru di seluruh tubuh.

"Sangat penting untuk mengonsumsi cukup protein; jika tidak, tubuh akan memecah otot untuk mendapatkan asam amino yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik," tutur Nutrition Advisory Board (NAB) atau Dewan Penasihat Nutrisi Herbalife Indonesia, Prof. Dr Rimbawan dalam keterangan tertulis yang diterima, Sabtu 10/8/2024).

Riset dari Cambridge University di Indonesia menunjukan hampir satu dari dua orang kekurangan asupan protein harian yang cukup, itulah sebabnya pihaknya meluncurkan kampanye ‘Minum 2x Shake Tiap Hari’ tahun ini.

Ini bertujuan untuk memberikan edukasi masyarakat tentang pentingnya protein, mendorong masyarakat untuk mengonsumsi lebih banyak protein sebagai bagian dari memenuhi kebutuhan nutrisi yang seimbang, dan mendukung pengelolaan berat badan.

Berikut tiga manfaat protein.

1. Membuat Kenyang Lebih Lama

Baca juga: Hasil Liga 1 Persija Jakarta vs Barito Putera 3-0, Gustavo Almeida Cetak Gol Hattrick

Baca juga: Arti Mimpi Pergi ke Gereja, Bisa Jadi si Pemimpi Ingin Mencari Kedamaian

Karenanya konsumsi protein disarankan untuk mereka yang mencoba menurunkan berat badan.

Selain itu bagi atlet juga karena mereka membakar sejumlah besar kalori adalah mereka selalu merasa lapar.

Konsumsi protein dapat sangat bermanfaat karena membantu merasa kenyang lebih lama dibandingkan dengan karbohidrat atau lemak.

Daripada mengurangi camilan yang tidak sehat, carilah pilihan asuapan yang lebih tinggi protein.

2. Meningkatkan Metabolisme Anda