Info Kesehatan
5 Sayuran yang Baik untuk Kesehatan Otak, Sayur Pertama Bisa Lindungi Otak dari Radikal Bebas
Dengan demikian, beberapa jenis sayuran ini sangat baik disajikan, terutama kepada anak-anak yang tengah memasuki masa perkembangan.
lihat foto
Seperti diketahui, untuk menghasilkan energi, otak perlu karbohidrat dan glukosa.
Sementara, bit sangat kaya akan karbohidrat siap pakai dan merupakan sumber zat besi yang dapat membantu aliran darah membawa oksigen ke otak.
Warna ungu bit disebabkan adanya antosianidin yang dapat melindungi membran sel otak yang sangat lembut dan menjadikannya lebih mudah menerima pesan neurotransmitter.
Bit juga kaya akan zat kimia, seperti:
* Sodium
* Potasium
* Kalsium
* Fosfor
Semua mineral tersebut diketahui penting bagi kesehatan mental.
Di mana, mineral-mineral itu bekerja sama untuk menghasilkan dan mengirimkan pesan saraf.
Ketika membeli bit, alangkah baiknya memilih yang gemuk, mulus, dan kencang.
Hindari bit yang menunjukkan tanda-tanda membusuk.
4. Paprika merah
Paprika hijau dan merah terbukti kaya akan kandungan antioksidan berupa vitamin C dan betakaroten yang merupakan pro-vitamin A.
Tetapi, kandungan vitamin C pada paprika merah lebih tinggi 20 persen dibanding paprika hijau.
| Tahun 2025, RSUD ODSK Tangani 2154 Pasien Diabetes dan 3484 Pasien Hipertensi |
|
|---|
| Penyakit Hipertensi dan Diabetes Mendominasi di Sulut, Dosen Kesehatan Ungkap Penyebab dan Solusi |
|
|---|
| Langkah Sederhana Rawat Mata Saat Lama Menatap Layar Komputer atau HP, Cukup Mudah |
|
|---|
| Berikut 9 Cara Mudah Atasi Gangguan Insomnia, Tak Perlu Konsumsi Obat Tidur |
|
|---|
| Apa Itu Languishing? Kondisi Psikologis Seseorang yang Merasa Hampa Meski Punya Segalanya |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.