Banyak yang Belum Tau, Ini Manfaat Jalan Kaki 5 Ribu Langkah Setiap Hari

TRIBUNMANADO.CO.ID - Sepintas terlihat olahraga jalan kaki cukup enteng untuk dilakukan, dan tak terlalu berdampak untuyk kesehatan.

Namun jangan salah, kegiatan yang setiap hari kita lakukan tersebut punya dampak besar bagi kesehatan.

Bahkan jika dilakukan rutin, akan sangat mempengaruhi kesehatan kita.

Baca juga: Relawan Wenny Lumentut dan Maichel Mait Jalan Kaki Menuju KPU Tomohon Sulawesi Utara

Lebih baik jika setiap hari kita berjalan sebanyak 5 ribu langkah.

Setia melakukan setiap hari, akan terasa manfaatnya.

Banyak mafaat kesehatan yang kita bisa dapatkan dari hanya dengan berjalan kaki.

Berolahraga setiap hari, termasuk berjalan kaki, dapat membuat tubuh semakin sehat. Lalu, apa manfaat jalan kaki 5.000 langkah sehari?

Ternyata, jalan kaki 5.000 langkah memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, seperti meningkatkan suasana hati, menurunkan berat badan, dan meningkatkan kesehatan jantung.

Namun, manfaat yang lebih besar bisa didapatkan jika Anda menambah jumlah langkah yang ditempuh setiap hari.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa manfaat jalan kaki 5.000 langkah setiap hari berikut ini.

Apa manfaat jalan kaki 5.000 langkah sehari?

Ternyata, jalan kaki sebanyak 5.000 langkah setiap hari dapat mendukung kesehatan tubuh dan menghindarkan dari risiko masalah kesehatan kronis.

Bahkan, setiap 1.000 langkah jalan kaki yang dilakukan akan memberikan lebih banyak manfaat untuk kesehatan.

Disarikan dari Prevention dan Healthline, berikut adalah beberapa manfaat jalan kaki 5.000 langkah sehari yang perlu diketahui.

Meningkatkan suasana hati