Hati-hati Penderita Diabetes Harus Waspada saat Konsumsi, Ada yang Bikin Kadar Gula Darah Naik

TRIBUNMANADO.CO.ID - Seperti yang diketahui kesehatan menjadi hal penting bagi setiap orang.

Lantas untuk mendapatkan kesehatan orang rela melakukan apapun.

Hal tersebut agar terhindar dari penyakit.

Namun seringkali ada hal-hal yang terlewatkan hingga terkena penyakit.

Salah satunya mengenai penyakit diabetes.

Tentunya penyakit ini ingin dihindari setiap orang agar.

Terkait hal tersebut penderita wajib memperhatikan apa yang dikonsumsi.

Berikut ini daftar makanan yang harus diwaspadai penderita diabetes.

Beberapa makanan yang kita konsumsi sehari-hari dapat berkontribusi pada peningkatan kadar gula darah.

Ini dapat menjadi masalah terutama bagi orang dengan diabetes atau orang yang berisiko mengembangkan diabetes.

Makanan yang tinggi kadar gula sederhana, seperti permen, kue, dan minuman bersoda, dapat cepat meningkatkan kadar gula darah.

Makanan yang mengandung karbohidrat olahan, seperti roti putih, nasi putih, dan pasta putih, dapat segera diubah menjadi glukosa dalam tubuh, menyebabkan lonjakan gula darah.

Makanan dengan indeks glikemik tinggi, seperti kentang, singkong, dan sereal tinggi gula, dapat menyebabkan kenaikan gula darah yang cepat.

Meskipun buah-buahan kaya nutrisi, beberapa buah memiliki kadar gula yang tinggi, seperti pisang, anggur, dan mangga.

Sebaiknya mengonsumsinya dengan porsi yang terkendali.