Manfaat Daun Kenikir, Mulai Sekarang Rutin Konsumsi dan Dapatkan 8 Khasiat Menakjubkan Ini

TRIBUNMANADO.CO.ID - Seperti yang diketahui kesehatan selalu menjadi hal penting bagi setiap orang.

Lantas orang bisa melakukan apapun untuk mendapatkan kesehatan.

Terkait hal tersebut untuk mendapatkan kesehatan bisa didapatkan dari komnumsi vitamin.

Vitamin juga banyak kita bisa dapatkan dari bahan alami.

Salah satunya yakni bahan alami daun kenikir.

Diketahui daun kenikir memiliki banyak nutrisi baik untuk tubuh.

Daun kenikir bisa menjadi rekomendasi untuk menjaga kesehatan.

Berikut ini beberapa manfaat daun kenikir.

Apakah di sekitar rumahmu masih mudah ditemukan daun kenikir?

Kalau iya, pastikan tidak melewatkan manfaatnya untuk kesehatanmu.

Buat kamu yang belum tahu, daun kenikir adalah tumbuhan tropis yang berasal dari Amerika Latin, tapi juga bisa ditemukan di Asia Tenggara seperti Indonesia.

Nah, daun kenikir memiliki banyak nutrisi penting untuk tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, kalsium, dan zat besi.

Berbagai nutrisi ini berperan dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Penasaran kira-kira apa saja manfaat atau khasiat daun kenikir untuk kesehatan?

Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping telah merangkum informasinya untukmu:

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat daun kenikir yang pertama adalah mampu meningkatkan daya tahan tubuh, terutama untuk ibu menyusui.

Hal itu lantaran ibu menyusui seringkali rentan mengalami penurunan kesehatan.

Tapi kalau pun kamu tidak sedang masa menyusui, mengonsumsi teh daun kenikir juga baik untuk meningkatkan imunitas.

Kandungan vitamin A, C, dan E yang terdapat dalam daun ini menjadi salah satu cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Kalau kamu punya riwayat hipertensi, daun kenikir juga bias jadi obat alami yang tepat.

Penelitian menunjukkan bahwa daun kenikir memiliki efek diuretik yang berguna untuk menurunkan tekanan darah.

Daun ini juga dikatakan dapat berperan layaknya obat antihipertensi golongan ACE-inhibitor.

Nah, ACE-inhibator sendiri berfungsi menjaga tekanan darah normal.

3. Mencegah dan Mengobati Diabetes Tipe 2

Manfaat daun kenikir yang berikutnya adalah mampu mencegah dan mengobati penyakit diabetes.

Diabetes tipe 2 terjadi ketika kadar gula darah terlalu tinggi di dalam tubuh karena insulin tidak dapat bekerja dengan efektif.

Beberapa penelitian menemukan bahwa daun kenikir bisa memperbaiki kinerja insulin dalam tubuh dan mengurangi penyerapan glukosa berlebih dalam sistem pencernaan.

Dengan begitu, kadar gula darah pun dapat terkendali.

4. Menyehatkan Mata

elain wortel, ternyata kenikir juga sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.

Yups, hal itu lantaran daun kenikir mengandung nutrisi penting seperti vitamin A.

Nah, vitamin A mampu mendukung kesehatan mata dan meningkatkan daya penglihatan.

5. Obat Bau Mulut

Bau mulut tentunya sangat mengganggu, terlebih jika pekerjaan kita mengharuskan untuk berkomunikasi langsung dengan seseorang.

Selain memakai obat kumur, cobalah untuk merasakan manfaat daun kenikir yang satu ini.

Daun kenikir memiliki kemampuan sebagai anti bakteri, karena memiliki kandungan koniferil alkohol di dalamnya.

Senyawa ini terbukti mampu membersihkan lidah serta air liur dari kuman yang menjadi penyebab bau mulut.

Untuk merasakan manfaat daun kenikir sebagai penghilang bau mulut, kamu bisa mengunyahnya mentah-mentah selama 20-30 detik, kemudian lanjutkan dengan berkumur.

Cara lainnya juga bisa dengan meminum air rebusan daun kenikir yang sudah diberi sejumput garam, setidaknya 2 kali sehari.

Solusi bau mulut yang hemat, mudah dan murah bukan.

6. Obat Maag dan Gangguan Lambung Lainnya

Manfaat daun kenikir yang berikutnya adalah sebagai obat maag dan gangguan lambung.

Buat kamu yang mengalami masalah ini, cobalah untuk mengonsumsi daun kenikir.

Kandungan zat tokoferol, pholyphenols, dan hydroxiugfenol dalam daun kenikir terbukti dapat menetralisir kadar asam lambung.

Zat-zat ini juga mampu menguatkan otot sfingter di lambung, yang bekerja dengan cara membuka bila ada makanan masuk ke lambung dan menutup setelahnya agar makanan tidak kembali lagi ke kerongkongan.

Kamu bisa mengonsumsinya secara langsung sebagai lalapan atau salad secara rutin, untuk mendapatkan manfaatnya.

7. Mencegah Osteoporosis

Berikutnya, daun kenikir juga bisa jadi obat alami untuk mencegah osteoporosis.

Manfaat ini bisa kamu dapatkan berkat adanya kandungan kalsium dan antioksidan yang tinggi di dalamnya.

Bahkan, menurut penelitian, daun kenikir ini tidak hanya dapat mencegah pengeroposan tulang, tetapi juga mampu menguatkan tulang dan merangsang pembentukan tulang.

Sangat menarik, bukan?

8. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker

Kalau manfaatnya yang satu ini bisa dibilang menakjubkan.

Bagaimana tidak, penelitian ilmiah memberikan harapan baru dengan menunjukkan bahwa daun kenikir dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.

Meskipun belum sepenuhnya diakui sebagai pengobatan kanker, potensi antioksidannya yang tinggi memberikan dorongan tambahan dalam perang melawan penyakit berbahaya ini.

Nah, itulah 8 manfaat daun kenikir untuk kesehatan, kamu bisa membuktikannya dengan rutin mengonsumsinya di rumah. (*)

(Sumber Tribunnews)