Cara Sehat Belajar Dari Pola Hidup Rasulullah, dr. Zaidul Akbar Tegaskan Hal ini!

- Ba’da Isya sampai malam, kemudian bangun lagi untuk solat malam. Dan nabi tidak tidur antara magrib dan isya

- Antara adzan subuh dan iqomah, nabi tidur sebentar

- Siang balik ke zuhurTambahnya bahwa jam tidur nabi secara umum diantaranya di jelaskan bahwa nabi tidak tidur antara magrib dan isya, kemudian nabi tidur lagi antara adzan dan iqomah subuh tidur sebentar, siang balik ke zuhur

Intinya pelihara waktu tidur diluar urusan kerja, ibadah atau ketaatan dan biasakan untuk tidak begadang

Puasa

Dijelaskan oleh dr. Zaidul Akbar bahwa ada satu hormone dalam tubuh manusia yaitu pada laki-laki hormone testoteron dan pada wanita hormone estrogen

Seiring dengan usia hormone pada wanita ini menurun dan berhubungan dengan kerapuhan tulang dan penyakit-penyakit lainnya yang dipacu dari penurunan hormone pada wanita.

Dalam tubuh kita ada yang namanya telomere dimana jika telomere ini memanjang maka usia seseorang bisa lebih awet maupun peningkatan kualias hidup lainnya.

Telomere ini bisa diperpanjang diantaranya dengan puasa.

“Terutama di usia 50 an dianjurkan untuk memperbanyak puasa-puasa sunnah Karena bisa memperpanjang telomere. Dalam dunia barat dikenal istilah Intermittent Fasting. Jadi sebenarnya kita ga perlu yang namanya Intermitten Fasting.” Tambahnya memperjelas.

Selain itu sebagai penutup dr. Zaidul Akbar juga menegaskan “kalau anda mau mengawetmudakan sel, mencegah penyakit degenerative, menyeimbangkan hormone, memperbaiki sel-sel yang sudah rusak, membuat tubuh itu memakan sel-sel yang rusak, maka jawabannya puasa”.

Baca juga: Cara Minum Kopi yang Benar Agar Terasa Nikmat, Lengkap dengan Tips Sehat Mengkonsumsi Kopi

Baca berita-berita terbaru Tribun Manado di : Google News