Cara Sehat Belajar Dari Pola Hidup Rasulullah, dr. Zaidul Akbar Tegaskan Hal ini!

TRIBUNMANADO.CO.ID - Siapa sih manusia yang gak mau hidup sehat?

Setiap dari kita pasti mendambakan hidup yang sehat, dengan badan yang sehat dan bugar.

Agar setiap pekerjaan dan kegiatan yang kita jalani terasa lebih mudah dan berjalan lancar.

Hal ini berlaku bagi anak-anak muda yang sekarang sering dapat julukan “Remaja Jompo” akibat keadaan tubuh yang sudah mulai didapati banyak masalah seperti ; tidak tahan berdiri atau duduk terlalu lama, lebih gampang masuk angin, sedikit-sedikit sakit ditambah lagi pola tidur yang sangat tidak teratur.

Apalagi bagi ibu-ibu dan bapak-bapak yang sudah mulai merasakan perubahan-perubahan baik dalam persendian, otot, dan lainnya.

Menyadari hal tersebut kita tentu tahu bahwa penyakit bisa datang kepada siapa saja dan tidak mengenal usia.

Nah, untuk mengantisipasi hal tersebut alangkah baiknya kita mulai menerapkan dan mendalami pola hidup sehat.

Salah satu pola hidup sehat yang bisa kita jadikan acuan tersebut adalah pola hidup sehat ala Rasulullah yang dibagikan oleh dr. Zaidul Akbar

Pendakwah sekaligus dokter tersebut membagikan cara sehat dengan pola Rasulullah pada kanal YouTube nya dr. Zaidul Akbar Official yang diposting pada tanggal 17 September 2020. Yuk, simak penjelasan beliau.

Patuhi Waktu Tidur

Beliau menjelaskan waktu tidur adalah waktu yang paling efektif untuk meremajakan diri kita. Umumnya Rasulullah SAW itu tidur pada waktu ba’da Isya atau setelah solat Isya.

Selanjutnya di jam 1 atau stengah 2 beliau bangun untuk sholat malam.

Ada 1 jenis hormone yaitu Growth Hormone yang puncaknya pada waktu malam hari dalam keadaan deep sleep atau puncaknya di jam 10 – 12 malam.

“boleh saya katakan jika sudah mempersiapkan diri dengan tidur yang baik seperti tidurnya Nabi yaitu memeatikan lampu saat tidur, jika tidak memungkinkan untuk mematikan lampu. Nah, itu termasuk cara-cara terbaik untuk peremajaan sebenarnya” ujar dr. Zaidul Akbar

Ditambahkan oleh dr. Zaidul Akbar tentang 3 waktu tidur nabi secara umum diantaranya :