Tips Minum Kopi untuk Penderita Darah Tinggi

TRIBUNMANADO.CO.ID - Banyak orang menyukai kopi.

Di sisi lain, beberapa orang juga perlu menghindari kopi.

Padahal, minum kopi sudah seperti kebiasaan, terutama di pagi hari.

Ketika nongkrong bersama teman-teman pun tak lengkap rasanya jika tak ngopi.

Lalu, apakah penderita darah tinggi perlu menghindari kopi?

Apakah kopi menyebabkan darah tinggi?

Ahli jantung dari Mayo Clinic  Francisco Lopez-Jimenez, M.D menjelaskan, asupan berkafein seperti kopi bisa menyebabkan darah tinggi seketika, meskipun Anda tidak punya riwayat hipertensi sebelumnya.

Tingkat kenaikan tekanan darah setelah minum kopi atau asupan berkafein lainnya bisa berbeda-beda pada setiap orang, tergantung tingkat toleransi tubuh terhadap kafein.

Menurut sejumlah penelitian, kafein bisa memblokir hormon yang membantu melebarkan pembuluh darah arteri. Padahal, kondisi pembuluh darah arteri yang lebar bisa membuat pembuluh darah rileks dan tekanan darah turun.

Selain itu, ada juga penelitian yang menyebut, kafein bisa membuat kelenjar adrenal melepaskan hormon adrenalin lebih banyak. Hal itu juga bisa membuat tekanan darah naik.

Jika Anda ingin mengetahui secara pasti tingkat peningkatan tekanan darah setelah minum kopi, coba cek tensi dengan alat ukur tensimeter.

Sebelum minum kopi, ukur dulu tekanan darah. Lalu, ukur lagi 30 hingga 120 menit setelah Anda minum kopi.

Jika tekanan darah naik antara 5 sampai 10 poin, ada kemungkinan tubuh dan tekanan darah Anda sensitif terhadap kafein.

Apakah penderita darah tinggi boleh minum kopi?

Baca juga: Harga 12 Jenis Ikan di Pasar Bersehati Manado Sulawesi Utara, Masih Stabil

Baca juga: Gempa Hari Ini di Yogyakarta, Baru Saja Terjadi, Info BMKG Terkini Sabtu 22 Juli 2023 Malam

Dokter spesialis jantung di RS Jantung dan Pembuluh Darah Harapan Kita dr Bambang Widyantoro, SpJP(K), PhD menjelaskan, penderita darah tinggi boleh minum kopi asalkan jenis minuman yang dipilih adalah kopi hitam tanpa gula dan tubuhnya tidak sensitif kafein.