Info Kesehatan
Berikut 7 Rekomendasi Makanan Sehat Cocok Untuk Menu Diet, Mengandung Bayak Serat
Dengan mengkombinasikannya bersama menu diet, perut dijamin akan terselamatkan dari kelaparan.
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/menu-diet_20171026_164830.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Peringatan-dini-cuaca-ekstrem-Minggu-23-November-2025.jpg)
Setidaknya, separuh porsi alpukat bisa memenuhi 25 persen kebutuhan harian tubuh.
Tak heran, kalau buah bercita rasa creamy ini jadi favorit banyak orang.
Bukan itu saja, alpukat mengandung 20 vitamin, mineral, dan phytonutrient seperti B6, C, E, kalium, magnesium, dan asam folat. Kombinasi nutrisi yang sangat lengkap, bukan?
7. Kol
Sama-sama sayuran dalam keluarga brassica oleracea, kol juga punya manfaat kesehatan yang serupa dengan kembang kol.
Kandungan seratnya pun cukup tinggi, sekitar 2,3 gram per cangkirnya.
Mengonsumsi kol juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dengan mencegah bile (cairan yang diproduksi organ hati dan berperan dalam sistem pencernaan) menyerap lemak setelah makan.
Dengan mengonsumsi sederet makanan tersebut, usahamu menurunkan berat badan pun jadi lebih mudah dan tak menyiksa.
Artikel ini telah tayang di TribunJatim.com
| Waspada Gonore, WHO Sebut Makin Kebal Obat dan Jumlah Kasus Meningkat |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/240125-WHO.jpg)
|
|---|
| Jangan Abaikan Gejala Kanker Serviks Ini, Penyebab Kematian Tertinggi di Indonesia |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/ilustrasi-kanker-serviks-354435.jpg)
|
|---|
| Jangan Abaikan Kepadatan Tulang Anak, Ini Dampaknya Menurut IDAI |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Ilustrasi-anak-sekolahhfghfghfgh.jpg)
|
|---|
| Jangan Abaikan, Ini Penyebab Dominan Terjadinya Gangguan Kesehatan Mental |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/171124-mahasiswa-stres.jpg)
|
|---|
| Jangan Abaikan Tumbuhan Sirih Cina, Berikut Manfaatnya untuk Tubuh |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Sirih-Cina-vsbgvdgbdr.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/RSIA-Kasih-Fatimah-Kotamobagu-xfbdxfb.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/BLT-Kesra-2025-dicairkan-mulai-Oktober-2025.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Simak-ilustrasi-kalender-jawa.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Anggota-DPRD-Sumatera-Utara-Sumut-Megawati-Zebua-KANAN.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Kunjungan-Wapres-Gibran-ke-Afrika-Selatan-dalam-rangka-Konferensi-Tingkat-Tinggi-G20.jpg)