Info Kesehatan
Berikut 7 Rekomendasi Makanan Sehat Cocok Untuk Menu Diet, Mengandung Bayak Serat
Dengan mengkombinasikannya bersama menu diet, perut dijamin akan terselamatkan dari kelaparan.
lihat foto
Setidaknya, separuh porsi alpukat bisa memenuhi 25 persen kebutuhan harian tubuh.
Tak heran, kalau buah bercita rasa creamy ini jadi favorit banyak orang.
Bukan itu saja, alpukat mengandung 20 vitamin, mineral, dan phytonutrient seperti B6, C, E, kalium, magnesium, dan asam folat. Kombinasi nutrisi yang sangat lengkap, bukan?
7. Kol
Sama-sama sayuran dalam keluarga brassica oleracea, kol juga punya manfaat kesehatan yang serupa dengan kembang kol.
Kandungan seratnya pun cukup tinggi, sekitar 2,3 gram per cangkirnya.
Mengonsumsi kol juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dengan mencegah bile (cairan yang diproduksi organ hati dan berperan dalam sistem pencernaan) menyerap lemak setelah makan.
Dengan mengonsumsi sederet makanan tersebut, usahamu menurunkan berat badan pun jadi lebih mudah dan tak menyiksa.
Artikel ini telah tayang di TribunJatim.com
| Langkah Sederhana Rawat Mata Saat Lama Menatap Layar Komputer atau HP, Cukup Mudah |
|
|---|
| Berikut 9 Cara Mudah Atasi Gangguan Insomnia, Tak Perlu Konsumsi Obat Tidur |
|
|---|
| Apa Itu Languishing? Kondisi Psikologis Seseorang yang Merasa Hampa Meski Punya Segalanya |
|
|---|
| Waspada Diabetes Tipe 1 pada Anak Sering tak Terdeteksi, Simak Penjelasannya |
|
|---|
| Berikut 11 Persiapan Diri Lari Marathon untuk Pemula, Bisa Sampai Garis Finish |
|
|---|
![[FULL] Kesaksian Warga Lubang Buaya saat G30S/PKI: Sumur Berisi Mayat 6 Jenderal Milik Seorang Guru](https://img.youtube.com/vi/FVVk2wuyxiU/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.