Manfaat Air Mentimun untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Berat Badan hingga Tekanan Darah

Bagaimana cara mengetahui perbedaannya? Minum segelas besar air mentimun terlebih dahulu. Jika masih lapar, berarti benar bahwa Anda mungkin butuh makanan.

3. Memberikan antioksidan

Antioksidan adalah zat yang membantu mencegah dan menunda kerusakan sel akibat stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. 

Stres oksidatif dapat menyebabkan kondisi kronis seperti kanker, diabetes, penyakit jantung, dan Alzheimer.

Penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan mungkin dapat membalikkan atau menghentikan kerusakan ini. 

Inilah sebabnya mengapa kita harus mengonsumsi buah dan sayuran tinggi antioksidan. Mentimun termasuk dalam kategori ini. 

4. Menurunkan tekanan darah

Salah satu faktor penyebab tekanan darah tinggi adalah terlalu banyak garam (natrium) dan terlalu sedikit kalium dalam makanan. 

Kelebihan garam menyebabkan tubuh menahan cairan, yang meningkatkan tekanan darah.

Kalium adalah elektrolit yang membantu mengatur jumlah natrium yang ditahan oleh ginjal. Sementara itu, mentimun adalah sumber potasium yang baik.

Minum air mentimun membantu tubuh mendapatkan lebih banyak potasium, yang berpotensi membantu menurunkan tekanan darah.

5. Mendukung kesehatan kulit

Air mentimun dapat membantu menenangkan kulit dari dalam ke luar. Tetap terhidrasi membantu tubuh membuang racun dan menjaga kesehatan kulit. 

Baca juga: Dilantik Jadi Sekretaris Dinas Perkim Sulut, Segini Kekayaan Febe Moniaga

Baca juga: Berikut Nama Incumbent di Partai Golkar Sulawesi Utara Untuk Pileg 2024, Segera Didaftarkan

Mentimun juga tinggi asam pantotenat atau vitamin B-5, yang telah digunakan untuk mengobati jerawat.

Satu cangkir irisan mentimun memiliki sekitar 5 persen dari nilai vitamin B-5 harian yang direkomendasikan.(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Manfaat Air Mentimun untuk Kesehatan".

Baca berita lainnya di: Google News.

Berita terbaru Tribun Manado: klik di sini.