Manfaat Apel Hijau untuk Kesehatan Jantung Anda

Apel hijau disebut-sebut memiliki bukti dapat meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Apel hijau yang kaya akan serat menjadi salah satu alasan buah ini bermanfaat untuk jantung.

Hal ini karena serat makanan telah dikaitkan dengan penurunan kolesterol LDL atau kolesterol jahat yang dapat memicu penyumbatan aliran darah karena lemak.

Manfaat apel hijau untuk jantung yang lainnya adalah apel ini termasuk rendah lemak, sehingga membantu menjaga aliran darah yang tepat ke jantung. Dengan demikian, apel hijau bermanfaat mengurangi risiko penyakit jantung hingga stroke.

Disamping rendah lemak, apel hijau juga memiliki tinggi kalori, sehingga orang yang mengonsumsi apel akan merasa kenyang dan tidak mencari-cari camilan tidak sehat lainnya.

Vitamin C di dalam apel hijau juga bisa mengurangi risiko terjadinya peradangan pada tubuh, termasuk pada organ jantung.

Kandungan Gizi Apel Hijau

Selain kaya akan serat dan antioksidan, kandungan apel hijau lainnya adalah:

- Vitamin A

- Vitamin C

- Kalsium

- Zat besi

- Protein

- Gula.

Dengan kandungan dalam satu apel ini membuat buah ini baik untuk mengatasi gangguan pencernaan, mengelola tingkat tekanan darah, dan kadar gula darah.

Selain itu baik juga untuk kulit, paru-paru, mata, dan hati, mencegah asma dan alzheimer, hingga meningkatkan metabolisme. 

Itulah manfaat apel hijau untuk jantung sehat, mulailah rajin konsumsi sesuai dengan kebutuhan per hari. (*)

Baca berita lainnya di: Google News.

Berita terbaru Tribun Manado: klik di sini.

SUMBER GRIDHEALTH